冬季养生首先要注意的是一些治病防感冒的养生保健知识 ， 因为现在正是流感肆虐的季节 ， 如何健康养生呢？一起来看看为您盘点的一些治病的养生秘方吧！
鸡汤：被誉为“天然青霉素” ， 每天喝上一碗 ， 就能帮助缓解流感症状 。 它不仅可以补充蛋白质和水分 ， 还具备一定的消炎功能 。
牡蛎：含有大量的锌 。 加拿大2012年发表的研究显示 ， 锌能缩短成人感冒的时间 。 只需要一个中等大小的牡蛎 ， 就能满足人一天锌的需求量 。 >>>美丽女人的养生秘方 让肤色白里透红
大蒜：能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状 ， 每天1—2瓣蒜就能达到效果 。 大蒜素是杀菌的主要成分 ， 为了让其更好地析出并发挥功效 ， 切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法 。 另外 ， 还可以沏杯大蒜茶 ， 将切碎的蒜放入烧开的水中 ， 浸泡几分钟 ， 待温度不烫手时饮用 。
姜：感冒是因为进了寒气 ， 不妨与姜中和一下 。 姜可以刺激消化酶的分泌 ， 从而减少恶心的症状 。 除了烹调时加入姜丝外 ， 姜还可以做茶 。 加大约500毫升冷水 ， 放入大概2厘米左右的新鲜姜丝 ， 煮沸后再闷5—10分钟 ， 晾至常温后饮用即可 ， 还可以加些蜂蜜调味>>>24小时里的养生秘诀
热茶：绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂 ， 而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感 。 在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁 ， 也可以缓解喉咙痛痒的症状 。
大白菜做成的几个治病秘方
冬季节空气特别干燥 ， 寒风对人的皮肤伤害极大 。 白菜中含有丰富的维生素C、维生素E ， 多吃白菜 ， 可以起到很好的护肤和养颜效果 。 白菜其性微寒 ， 有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效 。 若你要清热燥湿 ， 利水 ， 利胆 ， 可多吃大白菜这样的清热利水的食物 。 不如我们现在就开始如何烹制白菜 ， 以此达到治疗功效 。
1、治感冒：大白菜根3条洗净切片 ， 红糖30克 ， 生姜3片 ， 水煎服 ， 每日2次 。 >>>养生秘笈 女人享用一生的健康长寿秘诀
2、治百日咳：大白菜根3条 ， 冰糖30克 ， 加水煎服 ， 每日3次 。
3、治胃及十二指肠溃疡、出血：小白菜250克 ， 洗净 ， 切细 ， 用少量食盐拌腌10分钟 ， 用洁净纱布绞取汁液 ， 加入适量的糖食用 。 1日内分作3次 ， 空腹服下 。
4、治秋冬肺燥咳嗽：白菜干100克 ， 豆腐皮50克 ， 红枣6枚 ， 加水适量炖汤 ， 用油盐调味佐膳 ， 每日2次 。 可清肺热、润肺燥 。 >>>中医辩治 应对耳鸣8秘方
5、治便秘、烦渴：白菜用开水煮汤食 。
6、治咽炎声嘶、病后食少：干冬白菜50克 ， 大米50克 ， 加适量水煮粥 ， 粥熟时 ， 用花生油少量调味服食 ， 每日2~3次 。 >>>117岁高寿老人的长寿秘方
7、治木薯中毒：鲜白菜、生萝卜各1200克 ， 用凉开水洗净 ， 切碎捣烂绞汁 ， 加红糖适量 ， 分数次服 。
8、治燥热干咳痰少 ， 秋季口、鼻、唇干燥者：白菜1000克 ， 牛百叶300克 ， 猪瘦肉100克 。 白菜洗净 ， 梗、叶切开;猪瘦肉洗净 ， 切片 ， 加调味料稍腌;牛百叶放入开水中浸2~3分钟 ， 取出刮去黑衣 ， 洗净 ， 切梳形 ， 沥干水 。 把白菜梗、蜜枣放入开水锅内 ， 武火煮沸后 ， 文火煲1小时 ， 放入白菜叶再煲10分钟 ， 放入猪瘦肉片及牛百叶再煲沸 ， 调味 ， 取适量食用 。 >>>揭独霸古代的养颜秘方
【鸡汤是“天然青霉素” 盘你所不知的养生秘方】结语：生活中有很多有用的养生小秘方 ， 大家如果能够多关注这些养生保健知识 ， 就能够在日常生活中轻松养生 ， 一些小毛病完全不用看医生 ， 自己可以马上找个“秘方”赶走那些折磨人的症状！
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