猕猴桃原产中国 ， 为猕猴桃科猕猴桃属古老野生藤本植物 ， 别称阳桃、羊桃、奇异果、狐狸桃等 ， 果形一般为椭圆状 ， 猕猴桃能不能减肥？
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猕猴桃吃了能不能减肥猕猴桃能减肥 。
猕猴桃被列为最接近自然的完美水果 ， 比苹果、葡萄和菠萝的热量都低 ， 其特有膳食纤维不但促进消化吸收 ， 更可以令人产生饱腹感 ， 含有的蛋白质分解酵素还能增加分解脂肪酸素的速度 ， 而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度 ， 避免人体吸收过剩脂肪 。
猕猴桃的减肥原理1、猕猴桃碱的蛋白质分解酵素 ， 能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利人体吸收 ， 减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会 。
2、猕猴桃的膳食纤维在生果当中名列首位 ， 一颗100克的猕猴桃约有2.5克的纤维质 ， 为香蕉的2.3倍、橘子的2.5倍 。
3、猕猴桃的水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪 ， 让脂肪随粪便排泄 ， 减少堆积在体内的机会 。 而非水溶性的膳食纤维则扮演清除肠道老旧废料的角色 ， 一边吸收水分增加粪便体积 ， 并促进肠蠕动 。
4、猕猴桃含有肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一 ， 可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用 ， 人体内的肉碱约在20岁时达到高峰 ， 其后便开始减少 ， 因此吃猕猴桃说增补减肥的有力帮手 。
猕猴桃的食用功效1、美容养颜猕猴桃含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化功能 ， 对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。 另外 ， 猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富 ， 但脂肪量较低 ， 对减肥健美、美容等具有一定功效 。
2、排毒清肠猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效 ， 同时还具有助消化、排毒素、防止便秘 ， 有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
3、防治抑郁猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应 ， 能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 。 此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动 ， 更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障 。
4、预防疾病【【健康知识】猕猴桃吃了能不能减肥 猕猴桃的减肥原理】猕猴桃中所含纤维有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触部分 ， 果胶可降低血中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。
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