母乳的妈咪在饮食上要注意些什么呢？
母乳的妈妈在饮食上需要注意避免容易引起孩子肠道过敏的食物，密切观察孩子大便的情况，儿童肠道过敏是婴幼儿常见疾病，往往在妈妈吃了一些引起肠道过敏的食物后出现一些脓血便，湿疹加重，肠绞痛加重，流行病学研究提示鸡蛋牛奶是儿童最常见引起肠道过敏的两种食物，另外有鱼虾海鲜，坚果豆类，麦麸橘子之类的食物容易引起儿童肠道过敏，所以妈妈在食用这些食物时需要注意观察孩子大便情况，湿疹情况变化，如果确实吃了这些食物后出现的血便，湿疹加重，需要注意回避这些饮食 。 另外哺乳期的妈妈需要相对更高剂量的维生素D和钙，所以妈妈酌情补充维生素d和钙，因为母乳中含有维生素D的量不足，所以宝宝也需要每天补充维生素d3，但是不需要补钙 。
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