养胃的食物有哪些？多吃一点这些食物有助养胃！ _养胃

有胃病的人，常常会没有胃口吃饭，尤其是在胃疼的时候更是痛苦不堪，但是没有按时吃饭才是胃疼的原因之一，所以有胃病的人又不能不吃饭。那么，养胃的食物有哪些呢?多吃一点这些食物有助养胃!

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1.板栗
板栗性温，在平时没有胃口吃饭，但还是要进食的时候就可以吃一些板栗充饥，可以避免没有进食而引发胃病，在日常生活中也可以多吃板栗，板栗的营养价值还是比较高的。
2.苹果
苹果也是生活中较为经常吃到的一种水果了，它味甘性凉也可以帮助缓解胃部不受刺激。苹果的果胶可以为我们的身体排除毒素，与此同时也可以保护胃部减少毒素带来的刺激。
3.红薯
红薯中含有纤维素，可以很好的保护胃部不受到刺激，防止身体里的有害物质伤害胃部。而且红薯里的纤维素还可以促进肠胃的蠕动，因此吃红薯不仅可以养胃，还可以达到排毒的功效。

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4.牛奶
我们都知道多喝牛奶有利于身体健康，但是很少人知道牛奶也有养胃的作用。牛奶是天然的，不是酸性物质，牛奶可以促进肠胃的消化，有助于滋补胃部，同时还可以缓解胃疼，其效果还是不错的。但是要注意喝牛奶时可以稍微温热一下，更有助于养胃。
5.小米
在胃疼的时候不想吃饭，可以熬一点南瓜小米粥喝一下有助于达到养胃效果。小米是一种很好的养胃食物，它有着很强的健脾和养胃的功效，如果有存在消化不良的问题也可以和小米粥，促进肠胃的消化。多吃小米还可以防止反胃、呕吐现象。小米粥是比较适合有胃病的患者吃的食物。