薏米这种食材在我们生活中是食用较为广泛的 。 很多人平时都喜欢用薏米来做成一些食谱进行使用 , 确实可以带来一定的保健功效 , 但是薏米也存在一定的禁忌 , 接下来我们就一起来看看 , 食用薏米时的禁忌有哪些?
1.怀孕以及经期的女性不宜食用
薏米有使身体冷虚的作用 , 因此怀孕中及月经期妇女 , 切记不要食用 。
2.手脚冰凉的人群不宜食用薏米
冬天容易手脚冰凉的人群不宜长时间食用薏米 。
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3.消化不好的不宜食用薏米
薏米所含的醣类黏性较高 , 所以吃太多可能会妨碍消化 。 肠胃虚弱的人可以用薏米与其他食材一起熬煮食用 , 但切忌不要单独用薏米泡水喝 。
4.薏米不宜长期食用
因为薏米性味甘淡微寒 , 长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚 , 导致体质偏弱 , 经期月经不调等问题出现 。
5.薏米不宜与菠菜同食
薏米一旦与含维生素C较多的菠菜结合 , 金属离子很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值 。 所以 , 薏米不能和菠菜搭配同食 。
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6.阴虚患者不宜食用
阴虚患者 。 薏米利湿 , 会耗伤阴津 。 阴虚患者服用薏米过多 , 会加重阴虚 , 表现为口干口渴 , 饮不解渴 , 严重者五心烦热、潮热盗汗 。
7.虚寒患者不宜食用
虚寒患者 , 尤其肾阳亏虚严重者 。 薏米偏凉 , 清热利湿 , 肾阳亏虚者服用过多会伤阳气 , 加重病情 。
【【养生知识】食用薏米的禁忌 吃薏米的注意事项】薏米的营养我们是不能够否认的 , 但是存在的食用禁忌也是不容忽视的 , 只有讲究正确得当的方法食用薏米 , 才能够确保营养健康 , 如果错误的食用薏米的话 , 反而会对健康造成非常不利的损伤 , 希望通过这篇能够引起大家的重视 , 以上介绍的薏米的食用禁忌一定要记住 。
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