夏到了 ， 这是个美丽的季节 。 如果出去到风景很好的地方走走看看 ， 常常可以看到这样的场面：不少女孩站在风景独特处 ， 微微低头 ， 缩紧下巴 ， 一副欲说还羞的样子 。 很多女孩子拍照的时候都会在摆这样的姿势 ， 因为这样的姿势会使自己的脸看上去小一点 。 一年四季 ， 减肥是女孩子不变的话题 ， 而即使是瘦身成功 ， 很多女孩子也会发现脸却减不了 ， 每次照镜子都会为自己的大脸而烦恼 。 我的一些朋友也是如此 ， 在一起交谈的时候也会有这方面的苦恼 ， 其实 ， 除去用医疗手段达到瘦脸的效果外 ， 很多人也应该更多的了解关于脸部的减肥归纳法 。
面部肌肉松弛型大脸
很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重 ， 脸颊两边的肌肉也越来越松弛 。 在现今高竞争 ， 高压力的环境下 ， 很多人行色匆匆缺乏表情 ， 由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩 ， 造成脸颊及下颚出现松弛的现象 。
多吃富胶原蛋白的食物 ， 牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中 ， 都含有丰富的胶原蛋 ， 他们可以让皮肤柔软更有弹性 ， 也能抑制法令纹的生长 。 含有维生素A和C的食物 ， 可以抗氧化 。 橙子 ， 胡萝卜 ， 菠菜 ， 青椒 ， 都是多多益善 。
在肌肉松弛的情况下需要每天通过锻炼来调整脸部表情肌肉 ， 多笑多说话来运动脸部肌肉 ， 对心情的放松也有好处 。
瘦脸相对于瘦身要更加困难 ， 也更加精细 ， 想要真正做到瘦脸 ， 必须的便是依照自身的情况 ， 选择适合自己的方式进行 。
面部脂肪堆积型大脸
有这么一群人 ， 他们经常抱怨 ， 只要开始发胖 ， 脸就是身体的先头部队 ， 身体还没有长胖前 ， 脸上已经开始堆积脂肪 ， 更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重 。 这种情况就是脂肪堆积的脸型 。 如果还是有些不能确定 ， 用手捏住颊部皮肤 ， 并用力咬紧牙关 ， 感觉肌肉没有变紧张便更可以确定是皮下脂肪增加的结果 。 所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低 ， 使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖 。
这种类型的脸型 ， 想要瘦脸 ， 需要针对的便是脂肪的溶解 ， 一般来说 ， 脂肪消减 ， 脸也会自然变小 。 在食物中摄取如生姜 ， 大蒜 ， 胡椒及辣椒等食物 ， 这些都可以促进血液循环 ， 加速脂肪分解 。 在水果的选择上也需要选择糖分较低 ， 像荔枝、西瓜等水果尽量少吃 。
既然是脂肪在作怪 ， 那么身体减肥也可以带动脸部的减肥 ， 平常需要多加的锻炼 ， 加快脂肪的燃烧 ， 减少身体脂肪的同时 ， 脸部的脂肪也在减少 。 了解一些瘦脸面膜 ， 他们的对于这种类型的瘦脸也很有帮助 。
颧骨肌肉结实型大脸
这类型其实脸型不算大 ， 可是颧骨及腮帮子范围却是又硬又鼓 ， 视觉上就显得脸比一般人要大了 。 除了天生的颧骨大外 ， 后天在不注意的情况下 ， 咀嚼过于用力也会造成脸部肌肉的僵硬 ， 脸部轮廓也开始变大 。
在食物上多食醋用来软化僵硬的肌肉 ， 还吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧 。 玉米 ， 芹菜 ， 西红柿都有利于缓解肌肉的僵硬 。 不要过多的咀嚼口香糖 ， 这样也是对牙齿的健康考虑 。
放松身体和心情 ， 不要有过量的负重 ， 因为人体在承受重物时 ， 往往会不自觉地紧咬牙关 ， 造成脸部肌肉紧张 。 放松身体的同时也让心理得到放松 ， 保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌 ， 而且对内心的健康很有帮助 。 在笑的同时 ， 脸部肌肉能够得到放松 ， 因此可以避免肌肉变胖 。
水胖型大脸
“水胖” ， 顾名思义 ， 有着水肿肥胖一般的脸 。 女孩子稍微一熬夜 ， 早上起来时就觉得脸部有些浮肿 ， 晚上回到家 ， 也会感到双脚肿胀 ， 这些症状都暗示了“水胖”的类型 。 究其原因 ， 该类型是由于体内平衡紊乱而造成的 ， 身体的血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的浮肿 。
在食物上 ， 多吃豆类及黑芝麻 ， 可以加强肾脏功 。 利尿的食物可以排泄多余的水分 ， 菌类和海藻类也不可或缺 ， 因为他们可以加速新城代谢 。
【大脸型女生不可不知的瘦脸秘方】养成几个好习惯 ， 保持充足睡眠 ， 不要长时间听低重音的音乐 ， 使身体长期处于紧张状态 ， 交感神经会更加兴奋 ， 这样的睡眠情况不会好 。 可以多用热毛巾敷脸 ， 以指腹按压眼眶周围 ， 每个位置按压5秒钟 ， 重复3次 。 经常刺激按压这些穴点 ， 可以改善脏腑功能 ， 消除浮肿 。 此外 ， 晚上8点以后 ， 避免喝含咖啡因的刺激性饮料 。
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