3、“内外兼修”保健康
应勤饮水 ， 如白开水、茶水等 ， 以保持皮肤水润 。 其次 ， 应保证充足睡眠 。 第三 ， 应加强营养补充 ， 多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等 ， 以增强皮肤代谢功能 。 第四 ， 应经常按摩面部皮肤 。 第五 ， 要注意调节情绪 。
护肤的正确步骤
美容护肤和找对象一个道理！找对了人 ， 往后的生活才有幸福可言;掌握了正确的护肤技巧 ， 保养效果才能事半功倍 。 下面妈网百科就来给大家说说护肤的正确步骤 ， 亲们都来看看自己做对了没 。
第一步：清洁
选择弱酸性的洁面产品进行清洁为佳 ， 用30~33度的温水与冷水交替洗脸 ， 最后用毛巾擦干脸部 。
第二步：保湿
洁面后在脸尚且湿润的时候赶紧用化妆棉沾上化妆水轻拭面部 ， 不要等到脸完全干了再补水 ， 这样保湿效果会大打折扣 。 MM们要根据自己的肌肤状况选择适合自己的化妆水 ， 一般来说干性肌肤的MM要用柔肤水 ， 油性肌肤的MM要用爽肤水 ， 敏感肌肤的MM则要用抗敏专用水 。
第三步：眼部保养
选用适合自己的眼霜产品 ， 用无名指沾取米粒大小的分量 ， 沿顺时针方向轻轻涂抹 ， 按摩直至吸收 。 当然 ， 想要拥有完美的双眸 ， 不能单靠护肤品的功效 ， 还要保持充分的睡眠！
第四步：精华保养
一般来说 ， 20岁左右就可以开始使用精华液了！保湿、美白、抗老化等不同功效的精华液产品能满足不同肤质的需求 ， 高浓度的精华液产品还能改善肌肤的状态！
第五步：面霜保养
冬天的时候可以选择质地稍微粘稠的面霜 ， 而夏天则选择乳液为佳 。 乳液与面霜都能为肌肤提供一层锁水膜 ， 防止水分流失 ， 并补充肌肤养分 。
护肤的注意事项
掌握正确的美容护肤知识 ， 女性才能变得更具魅力 ， 逐渐拥有自己的气质 。 下面妈网百科来给大家说说护肤的注意事项 ， MM们可都要注意了哦 。
一、不要用热水洗脸
专家称：25摄氏度左右的温水比一般的冷水更容易令肌肤干燥 ， 如果洗脸用水温度越高 ， 对肌肤的刺激就越大 。 一般来说 ， 自来水温度是最合适的 。
二、不能拉扯眼周皮肤
眼周皮肤是面部皮肤最薄的部分 ， 因此按摩眼部肌肤最容易导致弹性纤维的流失 ， 使肌肤松弛 ， 皱纹横生 。 许多人每天要涂两次眼霜 ， 如果每次都大力拉扯眼周肌肤 ， 日积月累 ， 眼纹便会慢慢显现 。 涂眼霜的正确方法是用无名指在眼周轻轻按压 ， 而不是用食指用力打圈拉扯皮肤 。
三、痘痘不要使劲挤
一旦脸上长了痘痘 ， 许多女孩子都喜欢去挤捏 。 但是 ， 这样做其实对面部损害很大 ， 甚至会造成炎症的扩散 ， 形成大的胺肿 ， 留下明显的疤痕 。
四、不把面膜当“饭”吃
任何面膜在脸上的停留时间都不该超过15分钟 ， 因为面膜纸变干后 ， 会从肌肤中吸收水分 ， 同时阻隔空气中的湿润成分与皮肤接触 。 另外 ， 长时间敷面膜 ， 就像给肌肤带了一层口罩似的 ， 使肌肤不能透气 ， 影晌营养吸收和油脂正常分泌 ， 甚至引起过敏 。 同时需要注意的是 ， 面膜不能每天都做 。 频繁地敷面膜 ， 只会让肌肤负担过重 ， 造成肌肤薄弱和缺氧 。
结语：护肤也是讲究技巧的 ， 女人到了二十五之后要特别注重对于皮肤的保护 ， 那么女人如何保护皮肤比较好？护肤有哪些注意事项呢？大家看了上述小编的介绍都知道了吧！希望小编的介绍能帮助到大家哦！
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