柠檬是一种富含维生素C的营养水果 ， 一般人都将之作为美容食品 ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生、开胃消食、生津止渴及解暑成等多种功效 ， 那么喝柠檬水上火吗？
文章插图
喝柠檬水会上火吗喝柠檬水不会上火 。
【【养生知识】喝柠檬水会上火吗 喝柠檬水的禁忌】所谓上火是中医的概念 ， 对于现代医学来说是一种氧化应激引起的症状的概称 ， 一般会引起人体抗力下降 ， 导致疱疹、咽炎等不适 ， 可以通过健康的生活方式来避免 ， 如饮食荤素搭配、心情舒畅、规律作息 ， 单纯的柠檬水就是水 ， 氧化应激与喝不喝柠檬水关系不大 。
喝柠檬水的禁忌1、在生吃柠檬之前 ， 不能抽烟 ， 香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏 ， 并且改造变成对身体造成伤害的物质 。
2、柠檬会产生柠檬酸 ， 呈酸性 ， 常喝容易引起胃酸过多 ， 造成脾胃受损 ， 空腹的时候也不能喝 ， 容易对胃脏造成伤害 。
3、柠檬中会含有一些光敏物质 ， 口服亦会给人体吸收 ， 伴随阳光照射 ， 然后使皮肤变黑 ， 而且敏感 。
喝柠檬水的好处1、美白护肤柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 ， 还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 柠檬是高度碱性食品 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效 。
2、清热化痰柠檬也能袪痰 。 柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强 。 夏季天气湿热 ， 如果饮食上不加以注意 ， 人体的内湿和自然气候的外湿相互感应 ， 湿浊郁积日久就可生痰 。 因此 ， 夏季痰多 ， 咽喉不适时 ， 将柠檬汁加温水和少量食盐 ， 可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出 。
3、生津解暑开胃别看柠檬食之味酸、微苦 ， 不能像其他水果一样生吃鲜食 ， 但柠檬果皮富含芳香挥发成分 ， 可以生津解暑 ， 开胃醒脾 。 夏季暑湿较重 ， 很多人神疲乏力 ， 长时间工作或学习之后往往胃口不佳 ， 喝一杯柠檬泡水 ， 清新酸爽的味道让人精神一振 ， 更可以打开胃口 。
推荐阅读
- 【养生知识】冬枣有苦味是怎么回事 冬枣有点苦可以吃吗
- 【养生知识】籽蟹的外面籽能吃吗 抱卵的蟹为什么不好吃
- 【养生常识】冬枣怎么吃 冬枣吃不完怎么处理
- 【健康知识】霍山黄芽怎么储存 霍山黄芽如何保存
- 祛斑小窍门 全方位攻破色斑难题
- 长寿的秘诀 肚子长这物的人普遍长寿
- 手动设置ip地址和dns的方法步骤 手动设置ip地址和dns
- 怎么海淘(海淘app)
- 医院怎么画(护士怎么画简笔画)
- 华硕笔记本怎么关机(华硕a豆怎么强制关机)