枕头喷雾助你入眠
翻来覆去就是睡不着吗？在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧！这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油 ， 当你躺在枕头上时 ， 就会被一股舒服的气味包围 ， 整个人慢慢放松 ， 进入甜美的梦乡 。
固定睡眠时间
【告别失眠的八个小妙招】固定的睡眠时间很重要 ， 尽量少熬夜或晚起 ， 让生理时钟稳定 ， 到了差不多时间就会有睡意！
而睡前半小时不要上网、听太High的音乐或看会让你生气的新闻节目 ， 不妨为自己做点身体按摩 ， 擦上具有放松效果的身体乳液 ， 并在易紧绷的肩颈、手臂、腿部等作一些放松动作 ， 能帮助你睡的更舒服 。
适合睡眠的温度
太热会太冷都会让人睡不好 ， 湿度不足也会让你在半夜口干舌燥而醒来 ， 室温保持在24度左右是最适宜睡眠 ， 而湿度则维持在60%作又最佳 。
睡前可再床头放一杯水 ， 而天冷或开冷气睡觉时不妨套上袜子和手套 ， 帮助手足保暖会睡的更好 ， 业能兼收保养之效！
护发产品也能助眠
连护发产品也能帮助你睡得更安稳 ， 睡醒之后还能拥有一头漂亮的秀发！
卡诗推出了夜间专用的美发产品 ， 能在睡眠时间给予发丝8小时的密集修护 ， 而且产品里还特别添加了多层次的清新花香 ， 让你被自己好闻得发丝围绕着 。
泡个放松的助眠澡
紧张忙碌了一整天 ， 到了夜里还是无法放松？
如果你是属于比较紧绷难纾压的人 ， 建议你睡前泡个温水澡 ， 15-20分钟即可 ， 泡澡时加入一些具有舒缓放松效果的芳疗产品 ， 然后让整个脑袋在泡澡时完全放空 ， 让自己进入冥想空间 ， 泡完澡后你就会感觉整个人放松不少 ， 且被沉沉的睡意侵袭 ， 想要赶快到床上躺平 。
用香氛打造舒眠氛围
泡澡的时候 ， 先在寝室里点上精油蜡烛吧！
一款优质的精油蜡烛散发出的气味是舒服且浓郁的 ， 会让整个房间都盈漫着迷人的香氛 ， 让你一踏进房间就被舒服的气味包围着 ， 慢慢感觉逾越而放松 ， 不知不觉就有了睡意 。
避免干扰睡眠光线
光线是影响睡眠的最大元凶 ， 会让人睡得不安稳 ， 甚至因浅眠而频频醒来！
如果你无法掌握寝室的灯光（与室友同住或枕边人是夜猫子） ， 不妨戴上眼罩来帮你隔绝光线 ， 有些眼罩还添加了舒缓香氛 ， 能帮你放松 ， 睡得更香甜！
试试助眠SpA
如果你一直有睡眠质量不佳或失眠问题 ， 可试试登琪尔的漫波舒眠疗程 。
这个SpA疗程透过一种独特的推动身体摇晃的柔波波动按摩 ， 帮助释放压力 ， 重建体内的和谐频率 ， 并针对头皮的400个能量点进行指压按摩 ， 促进左右脑平衡 ， 同时改善肩颈肌肉紧绷 ， 帮助提升睡眠质量 。
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