乳房是女性的一个重要体征，同时也是一个很容易生病的部位，那么大家知道得了乳腺癌应该怎么办吗？一般来说得乳腺癌前都会有一些征兆，比如说乳房胀痛，那么乳房胀痛怎么办呢？晚上睡觉时要注意什么呢？来一起看看吧 。
女人对自己的呵护，除了保持外表的美丽，更有全身心的放松下来，去感知自己的身体、了解自己的身体 。 这其中，除了知晓自己的肌肤状态之外，还有乳腺的健康 。
根据调查表明：自检的最佳时间其实是沐浴时间 。 当人体最放松的状态下，乳腺会将最真实的状态告诉你 。
So，健康专家告诉我们：乳腺健康，一定要趁“澡”知道 。 真正爱自己的女人，要懂得为自己减压，让自己彻底放松下来;真正爱自己的女人，要了解自己的身体，不仅仅是肌肤是否光滑亮丽，更重要的是在第一时间了解自己的身体状况 。
女人睡觉时最好脱掉胸罩，当心挤压过度易得癌
今天小编邀请了2位爱美女性，听听她们是怎么说的~
1 唐小姐“乳腺健康，让你性感让你忧，要性感，不要生病”
提到乳腺健康，脑海中首先出现的是，在裸肩的礼服之中，那若隐若现的骄人胸围，让你被冠以性感女神的称号，走到那里都闪光 。 乳房是女性的亲密朋友，为女性增添美丽，也需要女性一生呵护 。
一些不良生活习惯却会使它们“受伤”，导致乳腺疾病 。 今天我给大家分享下，哪些坏习惯形同给乳房“上刑” 。
戴文胸睡觉研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上 。 这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适 。
爱吃甜食长期摄入高糖食物，血液中胰岛素含量始终处于高水平状态，造成乳房中胰岛素大量增多，并不断繁殖乳癌细胞，进而导致乳腺癌 。
不清洁乳头乳头清洁不但关系女性自身乳房健康，还会影响哺乳下一代，因此要提高重视，尤其是先天性乳头凹陷的女性 。
清洗时，建议选温和滋养的沐浴乳，清洗时，肌肤应以乳头为中心，做旋转式按摩，轻轻揉搓掉上面的死皮 。 如果能够定期地、正确地做乳腺自检，那么很多健康问题就会在第一时间被我们发现，及时就医，就能保持女人最优雅的姿态 。
2 上官小姐： “随便摸摸，你就错了！”
超负荷的工作，昼夜颠倒加班，从事脑力劳动的女性罹患乳腺癌的比例最高，但很值得高兴的是，很多女性已经对于自检已经提起了重视 。
然而，她们的方法是
想起来的时候，自然站立在卧室里，随便摸摸双胸就敷衍了事 。 其实这是非常错误的做法 。 当人体没有全部放松的时候，胸部也处在紧张、疲劳的状态，所反映出的状况很可能是不准确的 。
【乳腺癌的症状 女人睡觉时把这挤得太狠易得癌】你可能遇到的问题是
1.有你意想不到的凸起，害的你跑了几天医院做各项检查，其实可能就是因为自己缺乏休息 。 (还会把自己吓得半死，身心疲惫)
2.很多肿块无法摸到，害的你错过了最佳的检查和治疗时间，其实可能是身体早已经出了大问题 。 (等到你发现，可能已经晚了)
3.有部分皮肤出现深色，害的你以为乳腺内有疾病发生，其实可能就是衣服掉色而引起的 。
放松后，“澡”点了解身体“好好洗澡，自检好好！” 乳腺自检，到底该怎么做？
Step 1：放松洗进行一次全身心放松的沐浴 。 将水温调到42℃左右，这样身体会感觉到最舒服 。 然后选择用润而不腻的沐浴露轻轻按摩自己的身体，这类型的沐浴露按摩乳房的效果堪比精油推拿，让紧张的肌肉和神经全部放松，那种自然的芳香，也让身体的状态调整到最佳 。
Step 2：轻柔按左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉一下，是否有硬块出现 。 同样的方法检查另一侧乳房 。
Step 3：用心看先看腋下淋巴是否有肿大 。 然后再看乳房两边是否一样大，有没有不和谐的凸起出现 。
Step 4：好好拧用大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物 。
乳腺癌怎样预防
乳腺纤维腺瘤
常见于青年妇女，肿瘤大多为圆形或椭圆形，边界清楚，活动度大，发展缓慢 。 对于40岁以上的女性不要轻易诊断为纤维腺瘤，必须排除恶性肿瘤的可能 。
乳腺囊性增生病
多见于中青年女性，特点是乳房胀痛、肿块可呈周期性，与月经周期有关 。
浆细胞性乳腺炎
推荐阅读
- 晚上睡觉出汗是怎么回事 揭出汗症状看健康
- 【健康知识】气虚不固的症状有哪些 身体气虚要吃什么好一些!
- 水土不服的症状 水土不服会出现啥情况
- 儿童遗尿症有哪些临床症状
- 【养生知识】阴虚火旺有什么症状 阴虚火旺怎么调理!
- 【养生常识】气郁症状有哪些表现 气郁体质的调理方法!
- 【养生知识】气虚和血虚有什么区别的症状 气虚和血虚哪个更严重些!
- 纯爷们也会患上乳腺癌吗
- 【养生知识】气虚不固的症状有哪些 身体气虚要吃什么好一些!
- 【养生知识】阴虚内热的症状有哪些表现 入睡困难是阴虚还是阳虚!