【【养生常识】气郁症状有哪些表现 气郁体质的调理方法!】我表姐总是给人一种心情烦闷、情绪不高的感觉 ， 一个中医的朋友说 ， 这类人是气郁类人群 ， 那气郁症状有哪些表现是什么？一起看看吧！
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气郁症状有哪些表现气郁主要有以下症状：
1、气郁者主要表现为气不足 ， 常常四肢是乏力、不耐运动的 ， 或者是运动后容易出现疲劳、感冒等情况 。
2、对于阳虚体质的人群来说 ， 如果出现气郁症状 ， 那么就很容易出现怕冷不耐寒的情况发生 。
3、气郁者还可能会出现怕热 ， 老是口渴口干 ， 表现为有很多内热 ， 这种情况多为阴虚体质气郁 。
4、形体偏胖多有痤疮粉刺、常感口干口苦、身重困倦 。
5、气郁者最常见的症状就是容易郁闷的 ， 抑郁 。
气郁体质是怎么造成的气郁体质的人气机郁滞、性格内向、情绪不稳定、忧郁、脆弱、敏感、多疑 。 气郁体质形成的原因如下：
1、精神因素：包括心理压力、思虑过度、突发性精神刺激、长期熬夜等原因 。
2、遗传因素：还有一部分人与先天遗传关系密切 ， 有些人容易出现肝气不舒 ， 出现气郁的倾向难以避免 。
小贴士生活中气郁体质大多数都是后天情志不遂造成的 ， 最典型的例子就是遇事爱钻牛角尖 ， 不喜欢与人交谈 ， 性格内向等 ， 时间长了就出现肝气郁滞 ， 形成气郁 。
气郁体质的调理方法气郁体质者可通过以下几点调理自己的身体：
1、气郁体质者平时注意心理调摄 ， 调神养性 ， 维持良好的心理平衡 ， 加强体育运动 。
2、其次需要合理的调理饮食 ， 多吃补气的食物 ， 常见的有萝卜、人参等 。
3、气郁在先、郁滞为本 ， 故疏通气机为治疗原则 ， 可在医生的指导下用药治疗 ， 达到阴平阳秘的平衡状态 。
气郁体质能改变吗看情况 。
由于导致气郁体质的原因比较多 ， 因此能不能改变需要看是什么原因导致的 ， 如果是遗传因素导致的 ， 那么改变的几率是比较小的 。
但如果气郁体质是后天因素导致的 ， 那么可以通过后天的调理进行改变的 ， 只是根据症状轻重需要的时间不一样 。
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