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快速补肾的方法 简单的按摩补肾的好方法

小知识

肾是人体很重要的器官 ， 不管是女性还是男性都非常重视补肾 。 大家都认为补肾药多吃药材或是补肾的食材 。 但其实按摩也可以补肾 ， 下面为大家介绍几种按摩补肾的方法 。
1、拉耳垂
用左右手的拇、食指同时按摩耳垂 ， 先将耳垂揉捏、搓热 ， 然后再向下拉耳垂15-20次 ， 使之发热发烫 。 耳垂处的穴位有头、额、眼、舌、牙、面颊等穴 。
2、扫外耳
以双手把耳朵由后向前扫 ， 这时会听到“擦擦”声 。 每次20下 ， 每日数次 。 只要长期坚持 ， 必能强肾健身 。
3、拔双耳
两食指伸直 ， 分别伸入两耳孔 ， 旋转180度 ， 反复3次后 ， 立即拔出 ， 耳中“啪啪”鸣响 ， 一般拔3-6次 。 此法可使听觉灵敏 ， 并有健脑之功 。
【快速补肾的方法 简单的按摩补肾的好方法】4、鸣天鼓
两掌分别紧贴于耳部 ， 掌心将耳孔盖严 ， 用拇指和小指固定 ， 其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部 ， 即脑户、风府、哑门穴 ， 耳中“咚咚”鸣响如击鼓 。
该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效 ， 不仅可作为日常养生保健之法 ， 而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效 。
5、摩耳轮
以食指贴耳廓内层 ， 拇指贴耳廓外层 ， 不分凹凸高低处 ， 相对捏揉 。 如果发觉痛点或结带不舒服处 ， 表示对应的器官或肢体有病变的可能 ， 适度多多捏揉可治病 。 日久 ， 痛点消失说明局部病变有好转 。
此法不拘遍数 ， 做2～5分钟 ， 以耳部感到发热为止 。 耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反应区 。
按摩此部位有健脑、强肾、聪耳、明目之功 。 可防治频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病 。
6、按耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处 ， 此部位有心、肺、气管、三焦等穴 ， 按压15-20下 ， 直至此处明显的发热、发烫 。 然后 ， 再按压上边凹陷处 。 此部位有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等穴 ， 同样来回摩擦按压15-20次 。
7、提耳尖
用左手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。 然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次;同样用右手绕过头顶 ， 拇、食指捏耳上部 ， 先揉捏此处 。
然后再往上提揪 ， 直至该处充血发热 ， 每次15-20次 。 此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等 。
8、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后 ， 用食指、拇指提拉耳屏 ， 自内向外提拉 。 手法由轻到重 ， 牵拉的力量以不痛为限 。 每次3-5分钟 。 此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病 。

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