怎样让宝宝远离肥胖
儿童肥胖容易得高血脂、高血压等毛病 。 儿童肥胖有哪些原因呢?
最主要的原因是由于不合理的饮食习惯、生活方式引起的 ， 比如吃无节制 。
要让宝宝远离肥胖要先从改善日常行为习惯入手 ， 纠正不良的行为习惯 。 比如说提醒宝宝不要总坐着不动 ， 要细嚼慢咽 ， 不要吃垃圾食品等等 。
从膳食结构入手 ， 让宝宝吃健康的食品 ， 比如芹菜就有助于减肥 。 平时给宝宝讲故事或做游戏的方式让宝宝认识健康食品 ， 那么宝宝到了餐桌上看到它也会比较喜欢吃 。
注意用餐方法 ， 定是定量 ， 用小一点的碗 ， 细嚼慢咽 。
【怎样让宝宝远离肥胖】多做运动 。 比如爬楼梯 。 父母要多给宝宝做榜样 ， 多参与宝宝的运动 。 运动以微微出汗为好 。
家长给宝宝减肥的误区：
宝宝做了特别棒的事 ， 奖励宝宝用食品 。
突然给宝宝减肥 ， 让他食量突然减少 ， 宝宝喜欢吃的一下不给他吃 。
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