青壮年就毛发稀疏的人 ， 多为肾气虚弱 ， 最常见的表现就是男性前额脱发或头顶脱发 。 这类人相对更容易疲劳、健忘 ， 有些则性功能不好 。
小孩头发稀疏萎黄 ， 且伴有“五迟”现象(即坐、站、行、说话、牙齿发育迟缓) ， 也说明先天肾气不足 ， 而且消化不太好 。
头发枯黄、易断 ， 说明气血不足 ， 毛发缺乏营养 。 这类人通常容易没精神 ， 睡眠也较差 ， 属于老百姓常说的“身子虚” 。
白发过多肝血不足
白发多是由于进入中老年后 ， 肝血不足、肾气虚衰所致 ， 属正常生理发展规律 ， 但若太严重 ， 就可能是肝肾久损 ， 气血大亏所致 。 值得一提的是 ， “少白头”主要与三个因素有关：一是先天肾精不足;二是精神或情绪激动 ， 血热偏盛;三是情绪抑郁 ， 肝气郁滞 ， 毛根失养 ， 也会导致少年白发 。
针对肝肾亏虚或气血亏损的情况 ， 要多补充当归、何首乌、大枣等 。 头发早白的可以试试这个方子：何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤 ， 一起炒干 ， 磨成粉 ， 每次半两 ， 用红糖水调服 。
头发的生长速度跟肝血相关 ， 肝主生发 。 如果肝血不足 ， 头发就会变白和干枯 ， 致脱发 。
头发的保养与修护
给生活减压 。 头发又叫烦恼丝 ， 所以 ， 护发养发 ， 首先要祛除烦恼 。
做头部按摩 。 多梳头 。 梳头讲究 ， 不能用太密的梳子 ， 最好用木梳 ， 没有梳子用手也可以 。 梳头要按规则 ， 不能乱来 ， 应从前额开始再向后 。 如用手指 ， 稍用力在头按摩 ， 对头发的养护很有好处 。
湿发不睡觉 。 头发未干睡觉易引发疾病 ， 如头痛、脱发 ， 严重还会导致耳聋等疾病 。 同时 ， 最好自然晾干 ， 不要常用吹风机 ， 易致头发干燥 。
提醒：虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患 ， 但疾病的明确诊断是需要多方证据的 。 因此 ， 出现头发异常变化后自行处理未见好转 ， 特别是还伴有突眼、食欲亢进 ， 消瘦、情绪异常等表现时 ， 应该前往医院就诊 。
人体部位的养生保健
一、背部的保健特区
中医养生专家指出 ， 后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地 ， 脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切 ， 经常予以激发疏通 ， 有益于气息运动 ， 血脉流通 ， 滋养全身器官 。 现代医学发现 ， 人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞 ， 如患了感冒或中暑后 ， “擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法 。
二、腋窝的保健特区
腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方 。 它的健身奥秘之处 ， 就在于受刺激后会使人大笑 ， 这被专家称为“腋窝运动” 。 刺激此处的神经、血管和淋巴结 ， 能使各器官都得到运动 ， 促进血液循环 ， 并使各器官充分获得养分和氧气的交换 ， 使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅 。
三、脚部的保健特区
脚底穴位很多 ， 约有70多个 ， 6条经络起止于脚上 。 科学家还认为 ， 人的脚底有成千上万个神经未梢 ， 与大脑和心脏密切联系 ， 与人体各部脏器均有相关 ， 所以将脚称作人的“第二心脏” ， 可见脚的保健的重要 。 经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等 ， 都有促进脚部血液流畅 ， 把远端血推向心脏和全身 ， 调节阴阳平衡 ， 防治疾病 ， 健身益寿的功效 。 除了经常运动 ， 保持脚部血液畅通、关节灵活外 ， 还要注意冬天别冻着 ， 夏天别捂着 ， 脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等 ， 亦不可小视 ， 要及时清除 。
四、前胸的保健特区
科学家研究发现 ， 前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一 ， 胸腺分泌出来的免疫活性肽物质 ， 能监视体内变异细胞 ， 并毫不留情地将其消灭 ， 故有强大的抗癌作用 。 同时 ， 又有抗感染的功能和抗病能力 ， 对延缓衰老也有一定的作用 。 只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次 ， 就能刺激胸腺 ， 起到防病健身、祛病延年的作用 。
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