饭后不宜马上洗澡
俗话说“饱不澡 ， 饿不跑”是有一定道理的 ， 饭后肠胃正在消化 ， 如果洗澡会刺激肠胃 ， 影响消化 ， 容易消化不良 。
洗澡必须通风换气
洗澡的时候必须换气 ， 不然容易头晕造成晕倒窒息 。 洗澡的时候可以开一点窗户 ， 如果没有窗户就要把浴霸的换气打开 。
洗澡时注意防滑
洗澡的时候注意防滑 ， 特别是老人和小孩 ， 平衡比较差一些 ， 容易摔倒 ， 洗澡的时候把防滑垫垫上 。
洗澡前喝一杯水
洗澡会出汗水 ， 水分流失 ， 所以在洗澡之前补充一杯水 。
女人洗澡要注意九大禁忌
冷水洗澡害处多
医师说 ， 洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等 ， 不但不能消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
女性因其特殊的生理原因 ， 特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛 ， 而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病 ， 严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡 ， 否则本来抵抗力较差 ， 因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。
由于今年部分地区气候变化较大 ， 使得今年流感提前 ， 应及早预防感冒 ， 洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。
但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸 ， 促进血液循环 ， 起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高 ， 可使人的血管扩张 ， 低血压的人容易出现脑供血不足 ， 发生虚脱 。
酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原的释放 。 而洗澡时 ， 人体内的葡萄糖消耗会增多 。 酒后洗澡 ， 血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。
饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡 ， 全身皮表血管被热水刺激而扩张 ， 较多的血液流向体表 ， 腹腔血液供应相对减少 ， 会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后 ， 均应休息片刻再洗澡 ， 否则容易引起心脏、脑部供血不足 ， 甚至发生昏厥 。
发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时 ， 身体的热量消耗可增加20% ， 身体比较虚弱 ， 此时洗澡容易发生意外 。
【洗澡方式 男女洗澡时身上竟搓出这玩意】结语：洗澡也是一个很好的养生时机 ， 我们也不要浪费了这个时候 ， 在平时的生活中要多关注一下自己的健康 ， 这个是很重要的事情 ， 希望本篇文章能够引起大家的重视 ， 皮肤的清洁很重要 ， 洗澡时候的一些注意事项也一定要记得别忽略 ， 好好珍惜自己的健康 。
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