症状：腰部胀痛、严重者会沿输尿管放射至会隐秘部位 。 以上就是很多女性容易产生腰痛的原因 ， 既然知道了引起腰痛的原因 ， 那么在生活中就应注重调理 ， 特别是一些特殊时期 ， 更是应加强对身体的养护 。
很多女性把患妇科病当做一件羞于启齿的事情 ， 还有一些女性认为妇科病是结过婚、生过孩子的女人才有的问题 ， 和自己无关 。
但是 ， 腰的问题可不能轻视 ， 腰可以说在人体中处于一个承上启下的位置 ， 其重要性是不言而喻的 。 如果女性朋友在生活中有出现以上那些类似的症状 ， 及时去医院检查治疗才是上上之策哦 。
妇科疾病的发生原因主要是平时生活不注意 ， 无规律作息 ， 常吃了刺激饮食 ， 衣服不洁净 。 妇科病的产生都有其最初的症状表现 ， 往往在不在意、不重视的环境里 ， 妇科疾病的慢慢侵蚀 ， 到最后忍耐不住疼痛时 ， 才被重视 ， 到这时段 。 往往都是已经成为严重的事实 。
预防妇科病应注意的如下的方面
1、讲究卫生
每天用水清洗 ， 换棉质宽松的短裤 ， 短裤清洗后放在太阳下晒 ， 以达到紫外线消毒的效果 。
月经期的保养
在月经期 ， 不要有 。 不可以接触冷水 。 不可以吃辛辣的食物 。 不要做体力劳动 。 心情要好 ， 不可以怒 ， 忧 ， 恐 ， 惊 ， 悲 。
2、养成卫生习惯
大小便都应将卫生纸由前往后擦拭 ， 以免肛门细菌传给阴道和尿道 。 选用绵织面料、或至少底部是棉质的、柔和、宽松的内裤 。 晚上睡觉时穿四角内
裤甚至不穿内裤 ， 让私密部位呼吸新鲜空气 。 尽量避免久坐 ， 减少使隐秘部位潮湿闷热机会 。 少用含香精、有颜色的卫生棉、护垫、卫生纸 ， 这些东西有可能是隐秘部位接触性皮肤炎的元凶 。
3、喝足够的水
平时多喝些果汁、优酪乳 ， 可以预防或舒缓阴道、尿道感染 。 注意不要意外怀孕 ， 因为怀孕就要做人流 ， 人流是妇科病最大的敌人 。
4、夫妻生活期间的注意
不要频率多 ， 一星期最多3次 。 之前要清洗双方的隐秘部位 ， 用抑菌洗液 。
5、温水清洁隐秘部位最好
水太热容易加剧发炎症状 ， 或用中性、弱酸性或不含皂质清洁用品 。 不要用消毒药水灌洗阴道 ， 以免破坏阴道正常酸碱性和菌群 。
仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质 ， 从而预防、治疗妇科疾病 。
首先 ， 仰卧起坐能锻炼腹部肌肉 ， 使腹部肌肉收紧 ， 更好地保护好腹腔内的脏器 。
其次 ， 仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎 。 并可以通过拉伸脊椎 ， 调节中枢神经系统 。 从而改善身体的抗病能力 。
第三 ， 做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟 。 腹股沟有许多毛细血管和穴位 ， 做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管 ， 加快血液流动的速度 ， 从而治疗和缓解妇科疾病 。
专家建议 ， 用锻炼腹肌的方法治疗妇科病 ， 是个可行的好办法 。 腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害 ， 从运动本身来讲 ， 30岁以下 ， 仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个/分钟;30岁最好做到40—45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25—30个/分钟 。 肌肉发生不由自主的强直性收缩 ， 就是肌肉痉挛 ， 俗称“抽筋” 。 在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌 ， 其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌 。
【腰疼的原因 女人腰疼竟暗藏了这种隐秘】结语：女性如果突然出现腰疼的话 ， 那么就要警惕了 ， 看看究竟是什么原因导致的 ， 很有可能是妇科病哦 ， 希望本篇文章能够给大家带来帮助 ， 如果发现身体有异常的话 ， 一定要警惕 ， 最好去医院进行诊疗一番看看到底咋回事 。
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