【养生常识】腰椎钙化能喝奶吗 _生活百科

腰椎问题让很多人感到苦恼，对于很多人来说，发生腰椎问题时与身体骨胳钙化有很大的关系，那么腰椎钙化能喝奶吗？当然是可以喝的，除了多喝牛奶以外，还应吸收更丰富的营养，不仅要补钙，还要提高肌肉的力量。总得来说，腰椎钙化的人应平衡营养，让营养更加的均匀。

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1、腰椎间盘突出的患者平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。用一句话来说就是能够保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E ，这些营养素是不可缺少的。

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2、腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应该适当地减少，特别是在急性期卧床的病人来说，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。
腰椎间盘突出饮食注意1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。