腰椎问题让很多人感到苦恼 , 对于很多人来说 , 发生腰椎问题时与身体骨胳钙化有很大的关系 , 那么腰椎钙化能喝奶吗?当然是可以喝的 , 除了多喝牛奶以外 , 还应吸收更丰富的营养 , 不仅要补钙 , 还要提高肌肉的力量 。 总得来说 , 腰椎钙化的人应平衡营养 , 让营养更加的均匀 。
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1、腰椎间盘突出的患者平时可以多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 , 提高恢复功能的营养成分 。 用一句话来说就是能够保持营养平衡的食物 , 特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E , 这些营养素是不可缺少的 。
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2、腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量 , 所以饮食的摄入量应该适当地减少 , 特别是在急性期卧床的病人来说 , 除活动减少外 , 消化功能也明显降低 , 胃肠蠕动慢 , 多吃蔬菜、水果及豆类食品 , 肉及脂肪较高的食物尽量少吃 , 因易引起大便干燥 , 排便用力 。
腰椎间盘突出饮食注意1、避免体重过胖:医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明 , 身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少 , 而在现实生活中的老年人是胖多瘦少 。 由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一 , 所以 , 应限制饮食 , 保持体重 , 避免过胖 。
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腰椎间盘突出饮食注意2、控制总热量:如果对饮食的质和量不能科学的搭配 , 那么肥胖是不可避免的结果 。
腰椎间盘突出饮食注意3、戒烟:越来越多的资料表明 , 吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一 , 而且影响治疗效果 。
【【养生常识】腰椎钙化能喝奶吗】
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