浙江龙网

  1. 首页 > 生活百科 > >

七个月的宝宝食谱

母婴育儿宝宝食谱

七个月宝宝一天食谱参考1
早上6点：母乳喂哺15-20分钟(或牛奶220毫升)
上午九点;母乳10-15分钟(或豆浆110毫升);馒头20克;炒鸡蛋：鸡蛋半个， 植物油1克;鱼干油滴剂(遵医嘱)
上午10点半：苹果泥(苹果1/4个)
中午12点：小馄钝 (面粉25克， 新鲜青菜15克， 肥瘦猪肉15克， 香油1克)
下午3点半：小蛋糕1个， 母乳10-15分钟或豆浆110毫升 。
晚上7点 面条(加碎菜、动物血少许)
晚上10点 配方奶150ML
最佳儿童食品：新鲜水果， 绿叶蔬菜， 去皮鸡肉， 鱼肉， 谷类， 瘦牛肉， 全麦饼干， 玉米片， 土豆片
七个月宝宝一日食谱参考2
宝宝从第7—8个月可开始吃鱼、肉末、肝泥、稀饭和烂面 。 可吃些碎菜和水果， 以锻炼婴儿的咀嚼能力 。 进一步强化独立自己进餐的习惯 。 此时宝宝进入离乳的中期了， 奶量只保留在每天500ML左右就可以了 。 增加半固体性的代乳食品， 用谷类中的米或面来代替两次乳类品 。 在每日奶量不低于500ML的前提下， 减少两次奶量， 用两次代乳食品来代替 。 代乳食品可以选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等 。
该月龄宝宝参考食谱
早晨7点 配方奶200ML
上午9—10点 配方奶200ML， 蒸鸡蛋1个， 饼干2块
中午12点 肝末(或鱼末)粥一小碗
下午4点 配方奶150ML， 馒头1片
晚上8点 面条(加碎菜、动物血少许)
晚上10点 配方奶150ML
七个月的宝宝食谱 鲜虾肉泥
河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分， 有补肾益气等作用， 有利于婴儿健康成长 。
简单配料
选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克， 米粉25克， 香油1克， 精盐微量 。
巧手制作
1、将鲜虾去皮抽筋， 洗净捣碎， 放入碗内， 加水和米粉适量， 上笼蒸熟 。 注意虾的皮一定要剥净， 虾肉一定要蒸熟蒸烂 。
2、加入适量精盐、香油， 搅匀即成 。
虾的背部有一条黑线， 是它的分泌物， 用牙签轻轻挑开背部就可以除去 。
七个月宝宝辅食食谱 肝肉泥
动物肝脏营养丰富， 尤其含铁质多， 有利于改善贫血 。 7个月以上的宝宝已经有了消化动物肝脏的能力， 所以可以给宝宝吃 。 每次1小汤匙， 一天喂两次， 每天最多不超过2汤匙， 。 如果宝宝营养不良， 吃上十几天， 可以得到好转 。
简单配料
猪肝或牛肝、鸡肝40克， 瘦猪肉40克， 盐少许 。
巧手制作
1、将肝和猪肉洗净， 去筋， 放在砧板上， 用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮， 制成肝泥、肉泥 。
2、将肝泥和肉泥放入碗内， 加入少许冷水和少许盐搅匀， 上笼蒸熟即可食用 。
3、肝泥和肉泥也可以放在粥中同米一起煮熟， 适合大一些的孩子食用 。
注意
宝宝第一次接触肝脏食物， 可能有点不适应 。 妈妈不用担心， 宝宝会慢慢喜欢的 。
七个月宝宝的辅食 牛奶香蕉糊
牛奶香蕉糊含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素 。 婴儿常食此糊有益智作用， 有利大脑发育和骨骼的生长 。
简单配料：
香蕉20克， 牛奶30克， 玉米面5克， 白糖5克 。
巧手制作：
1、将香蕉去皮后， 用勺子研碎 。
2、将牛奶倒入锅中， 加入玉米面和白糖， 边煮边搅均匀 。 注意一定要把牛奶、玉米面煮熟 。
【七个月的宝宝食谱】3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食 。
七个月辅食 红枣泥
红枣含有丰富的维生素C(尤以鲜枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、维生素及矿物质等， 具有健脾胃、养血益气等作用 。 婴儿常食可强健身体， 有利于生长发育 。
简单配料
红枣100克， 水适量 。
巧手制作
1、将红枣洗净， 放人锅内， 加清水煮15-20分钟， 至烂熟 。
2、去掉红枣皮、核， 用勺子压成枣泥， 即可喂食 。
七个月婴儿辅食 肝泥粥
材料：
鸡肝20g， 米20g， 水1.5杯
做法：
鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状 。 米加水加盖焖煮至烂， 拌入肝泥， 再煮开即可 。
七个月宝宝食谱 蔬菜豆腐泥
材料：
去皮红萝卜5g， 嫩豆腐1/6块， 豌豆1/2条， 蛋黄1/2个， 水1/2杯， 酱油少许
做法：
1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块 。
2、将水与(1)料放入小锅， 嫩豆腐边捣碎边加进去， 加少许酱油， 煮到汤汁变少 。

推荐阅读


上一篇：小孩食用味精太多不易长高

下一篇：成功妈妈为什么教不好孩子