有些人在平时的生活中很容易会出现身体乏力、面色苍白等气虚的症状， 那气虚的原因和调理方法是什么呢？
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气虚的原因和调理方法1、原因气虚是中医里面的一种症状类型， 主要是由于本身元气不足所引起的一系列病理变化及证候表现， 而引起气虚的原因也比较多， 一般与先天不足、营养不良、久病不愈、过度疲劳、压力过大、年老体弱等因素有关 。
2、调理方法因为关于气虚的类型有很多， 主要包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等， 所以对于不同体质以及不同类型的气虚来说， 所适合的调理方法也是不一样的， 建议患者最好是先去医院就诊， 然后在医生的指导下来进行辨证治疗 。
手脚冰凉是气虚吗是气虚伴随着血虚、阳虚的一种表现 。
关于气虚的临床表现有很多， 比较常见的有头晕乏力、四肢无力、面色苍白、呼吸短促、声音低微等，
而对于手脚冰凉这一症状表现来说， 通常是气血伴随着一些血虚、阳虚的症状， 通常是因为气虚的时间过长而导致了另一方面的虚， 此时会导致血液运行不畅， 血液量不足， 所以也是需要及时地在医生的指导下进行调理的 。
气虚可以吃白萝卜吗不建议多吃 。
白萝卜是生活中一种很常见的蔬菜， 其中含有丰富的水分、维生素和矿物质， 食用后可以为人体补充多种营养物质， 有助于维持人体组织器官的正常生理功能 。
但是因为从中医的角度上来看， 白萝卜的性质偏微寒性， 是属于下气、消滞的食物， 因此会比较适合于一些肚子胀气、消化不良的人群食用， 而对于气虚的人群来说， 是不建议多吃的 。
气虚可以跑步锻炼身体吗可以适当地慢跑 。
对于气虚的人群来说， 其本身的体质是比较虚弱的， 所以一般不建议进行强度太大的运动， 如果要跑步的话那么建议慢跑 。
【【养生知识】气虚的原因和调理方法 手脚冰凉是气虚吗!】而且也需要根据个人的体质来适当地休息， 以免运动过量而对身体造成较大的损耗， 如果刚开始觉得跑步很吃力的话， 那么也可以适当地散散步、打打太极拳， 以此来增强自身的抵抗力 。
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