羊奶营养丰富， 价值高， 睡前喝羊奶的好处多多， 但睡前喝羊奶会胖吗？羊奶的热量是多少呢？下面就一起来看看吧！
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睡前喝羊奶会胖吗睡前喝羊奶不会发胖 。
因为羊奶中的糖是乳糖， 它有调节胃酸、促进肠胃蠕动和消化腺分泌的作用 。 即使你不运动， 脂肪也会在消耗 。 同时， 羊奶中的脂肪颗粒体积只是牛奶中的三分之一， 更容易被人体消化吸收 。 所以， 不用担心晚上喝羊奶会发胖 。
羊奶的热量是多少羊奶的热量：59大卡（100克） 。
羊奶是蛋白质和钙含量较丰富的一种饮品， 减肥时可选择低脂或脱脂牛奶， 每天的建议量为250g 。
喝羊奶有什么功效1、美容养颜 。 女性饮用羊奶或是做面膜可使肌肤光洁柔润、瘦身养生、缓解衰老等功效 。
2、养胃解毒 。 羊奶性温， 有滋阴养胃、润畅通便、解毒的作用 。
3、产后恢复 。 女性产后可通过羊奶来补血养身， 补充奶水， 缓解小便不通等问题 。
4、婴幼儿饮品 。 羊奶中的营养物质含量均比牛奶高， 对于婴幼儿更适合饮用， 且利于身体发育和肠道健康 。
【【健康知识】睡前喝羊奶会胖吗 羊奶的热量是多少】5、改善过敏症状 。 有些宝宝和牛奶粉会产生乳糖不耐受的症状， 改喝羊奶可以有效杜绝该现象 。
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