夏天天气炎热， 宝宝变得不爱吃饭或者吃得很少 。 所以， 宝宝的饮食也成了父母关心的热门话题 。 宝宝正在发育的时候， 不吃饭怎么行呢?那父母该怎么让宝宝在夏天好好吃饭呢?
1、坚持不给宝宝吃零食， 特别是饭前不准吃零食， 比如糖果、饼干之类的零食 。
2、给宝宝做饭要注意颜色形状， 宝宝不喜欢这样， 如果变个花样也许就喜欢了 。 儿子最近不爱吃大米饭， 我家就每天把玉米或土豆削到饭里一起煮， 粗粮又简单方便， 儿子还吃的很乐意 。 一颗黄， 一颗白多好看啊 。
3、常给宝宝用绿豆， 红豆煮稀饭 。
因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷， 维生素等 。 夏天出汗多， 宝宝体内的电解质平衡遭破坏， 可多喝绿豆汤加以补充 。 绿豆还有解毒的功效 。 不过， 脾胃虚弱的宝宝不能多吃 。 正在服用中药的宝宝也最好不要吃 。
红豆具有“律律液、利小便、消胀、除舯、止吐”的功能， 它含有较多的膳食纤维， 能够较好地润肠通便
4、还常给宝宝做冬瓜吃
冬瓜营养丰富 。 它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和人体必需的微量元素 。 它有很好的清热解暑功效， 可调节人体的代谢平衡 。 冬瓜性寒， 能养胃生津， 清降胃火 。 夏季多吃些冬瓜， 可以解渴消暑、利尿、连皮一起煮汤， 效果会更好 。
冬瓜不含脂肪， 还是很好的减肥食物， 胖宝宝可以多吃一些， 因为冬瓜可抑制糖类物质转化为脂肪成分， 从而防止体内脂肪堆积
5、常给宝宝吃虾皮
虾皮不是虾的皮， 是一种小海虾干制而成 。 其中的钙含量远高于常见的动植物食品， 是很好的钙来源 。 虾皮也可以作为宝宝平时的小食， 让宝宝从中获取钙质， 但很咸的虾皮是不可以直接给宝宝吃的， 因为盐分太多， 所以妈妈要挑选那种吃口不咸的虾皮， 或用水把咸味冲淡后再给宝宝食用 。 不过， 虾皮中含胆固醇高， 不宜多吃 。
6、常给宝宝吃燕麦
【夏天怎样让宝宝好好吃饭?】燕麦是不可多得的健康食品， 在美国已被视为“功能性食品”， 燕麦中富含的亚麻油酸是人体最重要的必须脂肪酸， 富含膳食纤维， 能够促进肠胃蠕动， 帮助宝宝通大便 。 优质燕麦粉含蛋白质、宝宝生长发育所需的8种必需氨基酸、脂肪、铁、锌等 。 燕麦中B族维生素的含量居各种谷类粮食之首 。 只是燕麦虽然营养丰富， 但一次不可吃得太多， 不要超过40克 。 容易过敏的宝宝更要小心食用， 应从少量开始慢慢添加 。 燕麦也可以添加在米粥中给宝宝吃 。
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