记忆力差怎么办（记忆力减退的原因有哪些）
【记忆力减退的原因有哪些 记忆力差怎么办】记忆力减退是很多人都会发生的事情， 导致记忆力减退的原因有很多，
1、经常熬夜、失眠， 由于长期睡眠质量不好， 大脑得不到充足的休息， 从而就会导致记忆力减退或者记忆力混乱的症状 。
2、精神压力过大， 如果经常出现抑郁、焦虑、紧张以及愤怒等不良的情绪， 会影响到人的正常思维， 从而无法集中精力去对待一些事情， 因此出现记忆力减退 。
3、不良嗜好， 经常喝酒抽烟的人， 会导致酒精对脑细胞的麻痹作用， 很可能会发生暂时性记忆丧失 。
4、记忆力会随着年龄的增加而逐渐减退， 这是一种自然现象 。
5、疾病引起的记忆力减退， 比如患有老年痴呆症的人， 就会出现记忆力减退的症状 。
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记忆力减退可以通过反复做一件事情， 或每天用笔记录每天发生的一些事情， 给自己增加记忆， 从而慢慢增强记忆力 。
如果是由于熬夜、睡眠不足引起的记忆力减退， 可以从饮食上调理 。 推荐吃一些富含阿尔法亚麻酸的营养品， 如维义善素亚麻速溶粉 。 阿尔法亚麻酸是维持大脑和神经的机能所必须的因子， 有益于大脑健康和记忆力提高 。
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