在生活中， 很多人平时都会感觉到身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等， 这都是属于痰湿重的症状， 那痰湿重要怎么调理呢？
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痰湿重怎么调理建议健脾养胃、燥湿化痰 。
因为痰湿体质主要是因为体内的气、血、津液运化失调所引起的水湿失运， 所以对于痰湿重的人群来说， 建议平时可以多吃一些具有健脾养胃、燥湿化痰作用的食材， 比如陈皮、茯苓、山药、扁豆、红豆、薏米等 。
【【健康知识】痰湿重怎么调理 痰湿重的症状有哪些!】此外平时生活中还应该要注意保暖， 防止受寒， 并保持适量的运动， 来促进身体的新陈代谢， 而且要注意休息， 避免熬夜、喝酒、抽烟等不良习惯 。
痰湿重的症状有哪些因人而异 。
痰湿体质指的是由于体内的气、血、津液运化失调， 水湿停聚， 聚积成痰， 堆积在体内所引起的， 对于痰湿体质的人群来说， 一般的常见症状是体型肥胖、腹部胀满、身体厚重、胸闷痰多、困倦无力等 。
但是因为每个人的体质都不一样， 而且根据痰湿所淤积的脏腑部位不同， 因此所表现出来的症状也是不一样的 。
痰湿重可以艾灸吗可以适当地艾灸一下 。
艾灸主要是通过艾草燃烧的火力对人体相应的穴位及部位产生刺激， 从而起到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿的养生保健作用 。
而对于痰湿重的人群来说， 其体内的痰湿经常会淤积在脏腑及经络处， 从而引起身体出现一些不适的症状， 因此对于痰湿重的人群来说平时在生活中是可以适当地艾灸一下的 。
痰湿体质艾灸哪个部位最好丰隆、足三里、中脘、阴陵泉、解溪、合谷等 。
对于痰湿体质来说， 在艾灸的时候建议可以灸丰隆、足三里、中脘、阴陵泉、解溪、合谷等穴位， 这样可以对人体起到一定的健脾养胃、散寒祛湿作用 。
但是如果痰湿的症状比较严重， 那么仅仅通过艾灸的话是起不到很好的作用的， 此时建议患者最好是及时地去医院就诊， 然后在医生的指导下来进行治疗 。
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