【【健康知识】气虚津亏是什么意思 气虚津亏怎么调理!】最近身上有一些不舒服 ， 想去医院看一下 ， 昨天就去中医院看了一下医生 ， 医生说我是气虚津亏 ， 那气虚津亏是什么意思？气虚津亏怎么调理？
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气虚津亏是什么意思气虚津亏就是气虚和阴虚两者共同存在 ， 所以也叫气阴两虚 ， 通常会会有气短乏力、气少懒言、疲倦乏力、面色苍白、失眠心烦、手脚心热等症状 ， 并且气虚津亏的人因为气的温煦作用不好 ， 还会比较容易怕冷；气的固摄作用不会 ， 会容易出汗；气的生化作用不好 ， 会容易消瘦 ， 部分人会容易虚胖、感冒 。
气虚津亏怎么调理饮食气虚津亏的话可以多食用一些补气养阴的食物 ， 比如日常饮食多吃山药、莲子、薏米、土豆、花生、鱼肉、鸡肉等等 。
中药气虚津亏可以多食用一些甘温补气的中药 ， 比如黄芪、党参、人参等等 ， 但是最好是在专业医生指导下服用 。
艾灸艾灸是中医的治疗方法之一 ， 可以很好的帮助温阳补气 ， 尤其是重点灸一些补气的穴位 ， 比如气海 ， 神阙 ， 足三里 ， 关元 ， 阴陵泉等穴位 。
生活气虚津亏的人还要注意保持生活作息规律 ， 不要熬夜 ， 可以适当运动 ， 但是要注意从从低强度的运动开始 ， 逐渐增加到高强度的运动 。
气虚津亏会便秘吗会 。
长期气虚津亏的话是会导致便秘的 ， 因为气虚津亏的人元气不足 ， 导致气的生化和推动能力下降 ， 进而导致粪便容易堆积在直肠 ， 不容易排出；并且气虚津亏的人本身津液含有较少 ， 大便没有足够的水分濡养 ， 容易干结便秘 ， 所以有气虚津亏的症状建议及时调理改善 。
阴虚和阴亏有区别吗有区别 。
阴虚和阴亏是有区别的 ， 因为中医认为精血和津液是属于阴 ， 所以阴亏是津液亏虚 ， 会导致大便干结等症状；而阴虚是阴液亏虚 ， 通常会包括有津液亏虚的症状 ， 比如会有盗汗、口干舌燥、心烦意乱、失眠多梦、头晕耳鸣、尿黄便干、心悸气短、舌苔发红、月经不调等等症状 。
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