宝宝白天睡,夜里不睡怎么办?

宝宝白天睡 , 夜里不睡怎么办?
这是黑白颠倒的现象 , 对于小婴儿来说较常见 。 那么家长可按照以下几点来慢慢改善: 1、宝宝出生后就应逐渐开始训练昼夜习惯 。  白天拉开窗帘 , 家里正常响动 , 不需要刻意保持安静 。 晚上关掉所有灯 , 保持安静 , 让孩子知道昼夜不同 。  2、白天多和孩子互动 。 家长尽量要有意识地减少白天睡眠时间 , 增加运动 , 消耗他的能量 。 注意夜晚不能等孩子困过头了再哄睡 , 那样会导致孩子困过头而焦躁不安 , 甚至大哭大闹难以安抚 。  3、夜间睡眠前要有一个固定的简短程序 。  例如睡前给宝宝洗澡 , 抚触 , 换衣服 , 穿尿裤 , 喂奶 , 然后关灯放下床 , 放音乐 , 天天如此 , 宝宝就知道做这些事情时到了睡觉时间 , 睡意就会不自觉的袭来 。  4、尽量形成固定的作息时间. 每天的小觉时间尽可能固定下来 , 哪怕出外游玩 , 或者在家孩子睡不着 , 到点了也要哄睡 。 带进房间 , 做齐睡前程序 , 让孩子平静下来 , 知道这个点是睡觉时间 , 慢慢就会形成孩子内心的规律 , 使孩子逐渐接受昼夜 , 养成正常成人的生活习惯 。  5、家长要有耐心 , 持之以恒 。  这里要强调一点 , 不同的宝宝情况不一样 , 有些宝宝在出生后的头几天 , 是非常的嗜睡 , 如果从宝宝出生第一天就开始引导昼夜节律的话 , 宝宝的配合及接受的程度可能比较低 , 所以妈妈们一定要结合自己宝宝的情况来个体化制定计划 。

    推荐阅读