列举宝宝饮食误区( 二 )


纠错方法:服用维生素A一定要按医生的指导正确服用 。 补充VA最安全的方法 , 是尽量母乳喂养、按月龄添加辅食 , 并注意在饮食中提供富含维生素A的食物 。
8、从不让小宝贝吃零食
医学常识:儿童非常好动 , 整天活动消耗大量热能 。 因此 , 每天在正餐之外恰当补充一些零食 , 能更好地满足新陈代谢的需求 。 研究表明 , 儿童恰当吃一些零食会营养更平衡 , 是摄取多种营养的一条重要途径 。
纠错方法:爱吃零食并不是坏习惯 , 关键把握一个科学尺度 。 首先 , 吃零食时间要恰当 , 最好安排在两餐之间 , 不要在餐前半小时至1小时吃 。 其次 , 零食量要适度 , 不能影响正餐 。 另外 , 要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品 , 如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等 , 不要太甜、太油腻 。

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