宝宝的习惯养成很重要 。
俗语说 ， 习惯成自然 ， 任何一种良好习惯的养成 ， 都应从婴儿时期做起 ， 进餐习惯也不例外 ， 必须从婴儿时期养成良好的进餐习惯 。 只有好的进餐习惯 ， 才能保证小儿的进食量 ， 小儿获得充足的营养 ， 身体才会健康 。
首先 ， 婴儿一天的进餐次数 ， 进餐时间要有规律 ， 按时进餐 。 每到该吃饭的时间 ， 就应喂他吃 ， 但不必强迫他吃 ， 吃得好时就应赞扬他 ， 长时间坚持下去 ， 就能养成定时进餐的习惯 。
其次 ， 要注意培养婴儿对食物的兴趣和好感 ， 引起他旺盛的食欲 ， 这有助于消化腺分泌消化液 ， 使食物得到良好的消化 。 因此要求父母在烹调食物时做到色、香、味俱全 ， 软、烂适宜 ， 便于婴儿咀嚼和吞咽 。
第三 ， 要锻炼婴儿逐步适应使用餐具 ， 为以后独立进餐做准备 。 如训练他自己握奶瓶喝水、喝奶 ， 自己用手拿饼干吃;训练正确的握匙姿势和用匙盛饭 。
第四 ， 培养清洁卫生习惯 ， 饭前要洗手、洗脸 ， 围上围嘴 ， 桌面应干净;每天在固定的地点喂饭 ， 给他一个良好的进餐环境 。 在吃饭时 ， 大人不要和他逗笑 ， 不要让他哭闹 ， 不要分散他的注意力 ， 更不能边吃边玩 。
【怎样帮宝宝养成良好的饮食习惯】第五 ， 避免婴儿挑食和偏食 ， 饭、菜、鱼、肉、水果都能吃 ， 鼓励他多咀嚼 ， 每餐干、稀塔配 。 饭前不吃零食 ， 不喝水 ， 不吃巧克力等糖果 ， 以免影响食欲和消化能力 。
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