夏天来一杯冰凉可口蜂蜜柠檬水 , 不但可以扫去炎热和烦闷 , 而且还生津止渴 。 冬天为女朋友为妈妈泡一杯暖暖的蜂蜜柠檬水 , 不仅可以握在手中暖手 , 而且还养颜增添气色 。 我们都知道柠檬富含大量维生素 , 泡水喝来酸酸甜甜 , 但是蜂蜜柠檬水还是存在一些禁忌的 。
![【养生知识】蜂蜜柠檬水有什么禁忌](http://img.zhejianglong.com/220419/0615431443-0.jpg)
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蜂蜜柠檬水禁忌:
1、不可过量饮用蜂蜜柠檬水
柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤 。 所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止 , 猛喝的话只会适得其反 。
2、不可空腹喝蜂蜜柠檬水
柠檬水属酸性 , ph值很低 , 空腹或喝太多胃粘膜会受损 , 所以要注意柠檬水的酸度和服食的量 , 喝柠檬水也要适量 , 每天不宜超过1000毫升 。
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【【养生知识】蜂蜜柠檬水有什么禁忌】 3、蜂蜜柠檬水酸性 , 容易滋生蛀牙
如果想喝柠檬水减肥 , 切记多刷牙 , 免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上 , 到时候变成全口蛀牙 , 可得不偿失 。
4、春天不宜喝太多蜂蜜柠檬水
酸酸的柠檬多食伤胃 , 易影响消化功能 。 还有酸入肝 , 春天不宜多食 , 夏秋食用效果较好 。
5、胃酸过多者或者胃溃疡者不适宜喝蜂蜜柠檬水
由于柠檬pH值低达2.5 , 因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水 。
6、蜂蜜柠檬水不宜大口畅饮
不要大口猛喝 , 饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收 , 还可能导致恶心、呕吐等不适 。
7、蜂蜜柠檬水不宜久泡
柠檬皮虽然含有丰富的钙质 , 但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡 , 所以要现泡现喝 。
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注意事项:
1、经期不要和蜂蜜柠檬水哦 。 由于富含果酸 , 经期不要喝 , 以免腹痛 。
2、由于蜂蜜柠檬水的酸性一般较强 , 痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用 。 尤其不宜与阿司匹林同服 。
3、喝柠檬水要适量 , 每天不宜超过1000毫升 , 过量地饮用是会损害我们的胃等肝脏的哦 。
4、蜂蜜遇高温会丧失营养 , 最好用温开水冲泡 。
5、柠檬皮虽然含有丰富的钙质 , 但是苦涩不易长时间浸泡 , 所以要现泡现喝;
6、柠檬打开后保质期会严重缩短 , 最好一次用完;也可以将几个柠檬一次性榨成柠檬汁 , 放在冻冰块的小盒子里冻成小块 , 要用时取出一块即可 。
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