想要在失去后挽回恋人，首先你要明白，挽回一个人并不是一件容易的事情，挽回的过程也不会是一帆风顺的，所以在挽回的时候，建议你根据两个人分手的原因，以及分手的状况，去做出正确有效的挽回行动，这样你就能够顺利挽回对方了 。
1.表达尊重对方的选择
因为刚开始分手，对方对你的负面情绪还没有降温，这个时候切记不要苦苦哀求和纠缠对方 。 这样只能给对方增加压力，加大对方对你的负面情绪，甚至将你拉黑 。 而是要告诉对方，我对这份感情的重视，并且愿意尊重你的选择 。
因为分手后，对方是否定我们的，甚至会否定你的一切 。 所以我们表达尊重对方的决定 。 已经向对方接受分手的事实，承认对方指出你的问题，建立第一次共同性 。
同时，跟对方讲，我们虽然做不成恋人，但是可以做朋友，彼此见面还能相视一笑，既然爱过，那么也应该愉快的离开 。
2.要积极主动
在等的过程中，当然还得积极主动一些，光是在那儿整天郁闷，只想着对方会主动联系自己，这就不是积极的态度 。
正确的方式是一边在等，一边主动与他联系，主动认领自己的错误，表明一种态度，如果是假性分手的话，对方看到你的诚意，他就会考虑与你和好 。 主动当然不是死缠烂打，这对挽回对方并不会起到作用，主动与他联系，主动约他，这些都在挽回感情的过程中都很重要，但如果干扰到他的正常工作和生活，在主动的过程中，实际行动永远要比只发发短信，说点我想你了，我爱你之类的肉麻的话更重要 。
3.改变自己，产生质的蜕变
蜕变才是真性分手，挽回的核心 。 蜕变的过程，除了外在的改造，还包括内在精神的提升 。 你的生活方式、精神层次、朋友圈等等，都是自我价值提升的建设点 。 积极的心态、丰富的生活、不断提高的精神境界以及高质量的朋友圈都会成为你成功挽回的筹码 。
情感专家 | 林睦解析:
在决定挽回爱人的时候，建议你首先调整一下自己的心态，只有保证自己的心态稳定了，才能够在挽回对方的时候，更加冷静和理智的看待两个人之间的感情，当你挽回一个人的时候，你就要知道，挽回一个人并不是一件容易的事情，有时候可能你费尽心力去挽回对方，也不能够挽回成功，所以在挽回对方过程中，你一定要注意不要将期望放得太高，期望放得太高，你很容易在挽回的过程中，遇到一些挫折心态就崩了，这样其实是不利于你去挽回对方的 。
【如何挽回失去的恋人】 在挽回对方的过程中，一定要注意不要用错误的挽回方式去挽回对方，错误的挽回方式不仅不利于你去挽回对方，还有可能会让对方对你产生不好的印象 。 如果你的感情已经出现了问题，你可以咨询专家，专家会针对你的情况，制定有效的解决方案 。
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