桑葚的功效与作用酸甜美味但也有禁忌 _桑葚的功效与作用

炎热的夏季将要到来，各种各样的水果都会大量上市。酸甜美味的桑葚广受大家的喜爱，但你知道桑葚的功效和作用吗?又有什么食用禁忌呢?下面是分享给你的桑葚的功效和作用以及食用禁忌，快来看看吧!

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桑葚的营养物质非常丰富，有着多种多样的功效。
1.可有效促进消化。桑葚含有脂肪酸、苹果酸等多种物质，可以让脂肪、淀粉等营养物质更快地被人体消化吸收，促进消化，保护肠胃健康。
2.帮助头发更加乌黑。桑葚含有大量的乌发素，可以让头发更加乌黑有光泽。
3.可以护眼明目，缓解失眠。桑葚加水煎服，可以改善神经衰弱，缓解身体和眼部疲劳，从而缓解失眠症状。
4.美容养颜，提高免疫力。桑葚富含维生素c等多种营养物质，可以帮助身体免疫力提高，补充气血，也能提高人体皮肤细胞的抗衰老能力，延缓皮肤衰老。
5.具有保护血管、降低血脂的作用。桑葚所含有的亚麻酸等成分，可以防止脂肪地堆积，清除胆固醇，防止血脂的升高。