很多人除了吃米饭面条以外， 生活中也还是很喜欢吃一些粗粮的， 比如玉米糙米 。 这都是很好的粗粮， 吃了对身体好， 小米粥也是的， 吃了很养胃 。
文章插图
小米粥吃了会影响血糖吗不会， 和别的食物相比较， 不会有大的影响 。
一般粮食中不含有胡萝卜素， 小米每100克含量则达0.12毫克， 维生素B1的含量位居所有粮食之首， 等重量的小米中含铁量比大米高一倍， 因此， 对于老弱病人和产妇来说， 小米是最理想不过的滋补品 。
吃小米粥会不会发胖不会胖， 但是小米粥有一定的寒性， 要注意吃的方法 。
【【健康知识】小米粥吃了会影响血糖吗 吃小米粥会不会发胖】小米粥算是一道比较清淡的美食， 也比较不油腻， 所以正常而言， 食用小米粥若是控制在合理的量之内， 是不会长胖的 。
吃小米粥的注意事项1、熬的时间一定要够,至少也要半个小时以上 。
2、不能偷懒,刚下米是要随时搅一下锅,防止糊底,一旦糊了底,这一锅粥可就不能要喽,文火熬时尽量少揭锅盖 。
3、锅中放足量水,不可中途加水,烧开 。
4、小米营养非常丰富,我们吃小米可以补充营养,提高身体免疫力,补充精力,但是小米也有优劣之分,所以我们挑选小米要细心,避免挑到劣质小米 。
推荐阅读
![教你如何使用迅雷离线下载[新发布]](http://img.zhejianglong.com/220413/032F04306-0-lp.jpg)
- 【养生知识】糯米糍是用什么做的 糯米糍加什么馅好吃
- 【健康知识】西红柿的功效 吃西红柿的好处
- 汽车钥匙进水了怎么办(奥迪汽车钥匙丢了怎么配多少钱)
- 戴尔笔记本怎么看型号(戴尔笔记本电池型号怎么看)
- 下巴长痘痘是什么原因 不想下巴反复长痘这样调理就对了
- 广州约会去哪里比较好 对的地方对的人
- 小儿感冒发热，不宜动辄输液！
- 【养生常识】洋葱炒鸡蛋禁忌有哪些呢？
- 【养生知识】艾草鸡蛋红糖水的饮食禁忌
- 【养生知识】桑葚酒的禁忌包括哪些？