食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

国家食品药品监管总局日前发布消费警示,提醒消费者,维生素作为人们在日常生活中经常接触的保健食品,但大部分人却不了解维生素的一般服用方法,许多人每天都会服用大量的维生素,专家指出,维生素服用过量也会变"毒药" 。

食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

服用维生素要“适合”、“适度”
有关专家指出,服用维生素的前提条件是掌握“适合”与“适度”两个原则 。
【食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全】所谓“适合”是指应根据个人情况的不同来定制补充方案 。 如感冒病人可适当补充维生素C 。
食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

经常喝酒的人可适当补充维生素B6,因维生素B6在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用,可作为防治脂肪肝的辅助成分;喜欢运动的人可适当补充维生素B1和维生素C,以补充由于出汗过多而引起的代谢消耗;处于生长发育期的儿童,因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素D,可适当补充一些 。
而“适度”则强调的是不要认为维生素是人体中不可缺少的营养成分,就盲目补充,其实人体对维生素的需求是有一定限量的,摄入过量的维生素则会引起中毒 。
食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

比如人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征,导致烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物不清、肝脏肿大 。
婴幼儿超剂量服用维生素A可引起急性中毒
婴幼儿服用维生素A,如一次剂量超过30万国际单位,可引起急性中毒;长期服用5万~10万国际单位,6个月左右可发生慢性中毒 。
食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

除维生素A以外,维生素D过量会造成多脏器点状钙化和多尿;维生素E过量会导致出血倾向 。
新闻多看点
中国每年大约有250万人因为吃错药而损害健康,导致死亡的有20万 。 国家食药监总局发布居民安全用药信息,提醒公众警惕用药误区 。
①能口服就不肌注 能肌注就不输液
公众用药要遵循能口服就不肌注,能肌注就不输液的原则 。 公众用药要遵循能口服就不肌注,能肌注就不输液的原则 。 如果在输液过程中遇到了心悸、心慌等现象,一定要及时向护士和医生报告,切不可自行调节输液的速度 。
食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

②乱服止痛药,严重可致死亡
长期服用止痛片不仅会产生不良反应,还有可能会错过对疾病最佳的诊治时间 。 每次服用止疼药物的时间,最好不要超过三天,若出现不良反应,应立即停药,并及时前往医院治疗 。
食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

③润喉片有毒副作用 长期口含伤喉
润喉片是药物,有一定的毒副作用 。 润喉片通常含有碘,长期使用会诱发口腔溃疡 。 大部分中药制的润喉片含有冰片,易造成孕妇流产 。 一般润喉片正确的服用方法是将药片放于舌根部,尽量贴近咽喉含服 。 含片不要咀嚼,也不要吞咽,含药片时应少说话 。 含完药片后在30分钟内,最好不要吃东西、饮水和漱口 。
食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

④小小创口贴,乱用或引发感染
使用创可贴要一日更换1次,以防感染 。 但出血较多的伤口,小而深的伤口,动物咬伤、蜇伤造成的伤口,各种皮肤疖肿,其他污染较重的伤口,已发生感染的伤口,较重或创面较宽的皮肤擦伤、烧伤和烫伤的创面,都不宜使用创可贴 。


食药监局警示维生素吃多了后果很严重!这么吃药才安全

文章插图

⑤“药驾”赛“酒驾”,忽视危害大
一些感冒药、抗过敏药、镇静催眠药、抗偏头痛药,可引起驾驶员嗜睡;一些镇咳药、解热镇痛药、抗病毒药,能导致驾驶员出现眩晕或幻觉;某些解热镇痛药、解除胃痉挛药、扩张血管药、抗心绞痛药、抗癫痫药,可以引起驾驶员视物模糊或辨色困难 。
⑥补钙过量,反而影响儿童发育
对于儿童来说: 0到6个月的婴儿每日需要钙摄入量需300-400毫克,1-4岁儿童每日需要600-800毫克,4-14岁每日800-1000毫克 。 如果儿童补钙过量将限制大脑发育 。

推荐阅读