黄医生，我和孩子的爸爸身高都不矮，可是孩子总是比同龄人矮一些，她平时饮食摄入的营养很全面，也经常锻炼，请问这到底是怎么回事?以后他还会追上来吗?
通常看一个人还有多少时间可以长个，不是看实际年龄，而是看骨龄，可以去医院照X光查骨龄 。 【爸妈个子都不矮，孩子就一定会高吗？】骨龄可能比实际年龄小或大，骨龄越小可以长个的空间越多 。 在长个的时间里， 要把握住时机 。
第一，睡眠要充足，而且睡眠质量要好， 如果鼻塞、打呼等睡眠质量不好的问题要想办法解决 。
第二，饮食要均衡营养，深色的蔬菜和蛋白质要摄取 。
第三，要运动，运动和弹跳的动作可以使长高的幅度加快 。
第四，心情要好 。 妈妈会说孩子觉得长不高，让孩子很焦虑 。 爸爸妈妈应该给孩子很大的信心，告诉孩子父母的基因都很好，只要吃好睡好，会长到理想的身高 。 孩子心情好，生长激素分泌才会好 。
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