生活中不少人喜欢吃肉 ， 并且一日三餐顿顿都要吃大量的肉；还有的人喜欢在吃海鲜的时候配个啤酒 ， 其实这些做法非常不可取 ， 因为容易增加肾脏的负担 ， 给肾造成难以想象的伤害 。
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5个饮食习惯会伤肾
别看肾脏功能强大 ， 却十分脆弱 。 饮食不当也会影响肾脏健康 ， 以下几个饮食习惯会伤肾：
三餐必吃大量肉 ， 无肉不欢
很多人认为三餐没足够的肉 ， 就吃得不满足 。 长期吃过量的蛋白质会加大肾脏负担 。 而多蛋白的同时 ， 也可能是高脂肪高胆固醇 ， 同样不利于健康 。
中国营养学会推荐 ， 对于正常成年人每天吃65克蛋白质 ， 需要健身增肌另当别论 。 当然 ， 如果增肌需吃蛋白粉 ， 最好在专业人员指导下进行 。 最后提醒下 ， 除了鱼禽肉蛋 ， 别忘了牛奶、豆制品和主食中也有蛋白质 。
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