龟苓膏是什么做的（龟苓膏制作方法）
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白凉粉的消暑解热作用是广为人知的 ， 夏季食用可缓解气候带来的燥热感 ， 令身体更舒畅 。 白凉粉中含有大量的碳水化合物 ， 当人体食用之后 ， 极易产生饱腹感 ， 这样一来 ， 人体对其他高热量食物的摄入也就减少了 ， 可起到减肥的作用 。 白凉粉中含有天然的植物胶质 ， 能够起到滋阴养颜的作用 ， 长期食用可美容养颜 ， 调节内分泌 ， 于女性身体有益 。 白凉粉能够促进胃液分泌 ， 增进食欲 ， 振奋精神 ， 使人体产生活力 。 白凉粉中含有80%的水分 ， 在给人体补充水分的同时 ， 也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用 。 龟苓膏具有清热利湿 ， 凉血解毒 ， 降火除燥 ， 去除瘙痒、暗疮 ， 养颜美容的功效 ， 龟苓膏中含有各种氨基酸 ， 可增强人体免疫力 ， 从而达到护肤、美容的功效 。 龟苓膏还可以有效消除体内的炎症 ， 解除由于气候变化和饮食等造成喉咙疼痛、感冒等疾病 ， 可以起到清热解毒的作用 。 而且可以去除人体内的毒素 ， 达到清理胃肠功能的作用 ， 但是龟苓膏偏寒 ， 妊娠期和生理期女性不宜多吃 。
By 简食深夜食堂jojo
用料
- 凉水 1000ML
龟苓膏 50克
白凉粉 30克
水果多种 300克
葡萄干 100克
坚果 少许
老红糖 30克
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1、龟苓膏粉京东有卖 ， 价格在20-40一大包 ， 白凉粉也是京东买的6包才20元不到
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2、在干净的锅里加入食用水600ML
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3、先做白凉粉 ， 倒入差不多30克的白凉粉
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4、煮的时候 ， 要用勺子搅拌 ， 一边煮一边搅拌 ， 直到所有的白凉粉融化 ， 水冒小泡泡关火 。
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5、倒入自己喜欢的容器里 ， 各种图案的模具里放一旁等待2个小时 ， 白凉粉就凝固了 。
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6、龟苓膏粉一小包大概30克左右 ， 水是600ML ， 把龟苓膏粉放入锅里搅拌均匀 ， 要全部融化后 ， 再开火 ， 边煮边搅拌 ， 水冒小气泡后关火就OK
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7、因为我买的龟苓膏粉无任何添加剂 ， 所以我加了点0卡糖 ， 味道会甜一点 。
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8、水开后关火倒入自己喜欢的容器或模具里
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9、接下来我准备了一家三口喜欢吃的水果和坚果
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10、你也可以准备你家里人喜欢吃的水果或坚果
【龟苓膏制作方法 龟苓膏是什么做的】
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11、龟苓膏要放在旁边2-3小时才可以变成龟苓膏
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12、这是我配了少量的龟苓膏和白凉粉
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13、准备放入喜欢的水果和坚果食材
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14、这是我放了适量的火龙果后的样子
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15、用开水泡一点红糖水 ， 你也可以提前泡好放入冰箱冷藏2个小时
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