运动对骨骼有哪些好处？ _运动

运动对骨骼有哪些好处？

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孙淑英副主任医师【运动对骨骼有哪些好处？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
骨骼的健康是身高增长的关键，骨骼的钙磷代谢决定了骨骼的生长状况。运动有利于骨骼钙磷代谢，户外运动可以使孩子接受到充足的光照，而光照是机体合成维生素D的关键，同时维生素D能够帮助机体吸收钙质。另外运动可以直接促进骨骼中钙的沉积增加骨骼密度。因此，运动不单单促使孩子长个，同时也可以增加骨密度，提高骨骼的质量。

运动对骨骼有哪些好处？

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