运动对骨骼有哪些好处？
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孙淑英副主任医师【运动对骨骼有哪些好处？】首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员 。
骨骼的健康是身高增长的关键，骨骼的钙磷代谢决定了骨骼的生长状况 。 运动有利于骨骼钙磷代谢，户外运动可以使孩子接受到充足的光照，而光照是机体合成维生素D的关键，同时维生素D能够帮助机体吸收钙质 。 另外运动可以直接促进骨骼中钙的沉积增加骨骼密度 。 因此，运动不单单促使孩子长个，同时也可以增加骨密度，提高骨骼的质量 。
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