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破解宝宝长高的秘密

宝宝母婴育儿秘密发育知识

人的身高有72%受遗传影响 ， 也就是说 ， 宝宝将来长多高 ， 除了遗传的主要因素外 ， 还有后天的营养与保健 。 如果各方面都满足宝宝生长发育的条件 ， 那么 ， 在父母遗传的基础上 ， 宝宝的身高有上下10厘米的余度 。 想让宝宝多长高10厘米？
男孩成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身高＋13）〕÷2 ±7.5cm
女孩成年身高＝〔（父亲身高－13）＋母亲身高〕÷2 ±6cm
从公式中可以看出 ， 孩子的身高 ， 在遗传的基础上 ， 仍有很大范围的伸缩 。 因此父母可以调动各种因素 ， 挖掘孩子身高潜力 。
寻找个矮的原因：
人体的各个器官对身体生长都有作用 ， 如果孩子个子长不高 ， 医生要根据孩子的异常状态和反应来确定身体的哪个器官有问题 。
从下面项目中找出和自己孩子相关的内容 ， 孩子个子不高的原因就可以显现出来了 。 如：有的孩子会显示出身体虚弱 ， 所以长不高 。
肝与代谢机能弱
血液循环代谢得不好 ， 人容易疲劳 ， 容易抽筋 。 通过沐浴和按摩 ， 做徒手体操类的运动 ， 使身体做适当的活动 ， 来促进血液循环 ， 是促进生长的要点 。
■ 经常说晕
■ 爱流鼻血
■ 容易出虚汗
■ 视力不好
■ 眼睛像得了流行性结膜炎似的
■ 比平时运动量大时 ， 容易抽筋
■ 手脚的指甲软 ， 不爱长
■ 虚胖
心脏弱 ， 神经敏感
如果心脏弱 ， 孩子情绪会比较不稳定 。 尤其是在半夜经常醒来 ， 会失去生长激素分泌的时间 。 最重要的就是让孩子情绪稳定 ， 不让孩子突然受惊吓 ， 避免看到可怕的场面 ， 让孩子充分享受到爸爸妈妈的关怀 。
■ 脸色苍白
■ 手脚关节粗 ， 显得短
■ 脉搏不均匀
■ 容易受惊吓 ， 胆小
■ 容易得感冒
■ 爱说梦话 ， 梦多
■ 爱发脾气
■ 夜里容易惊醒后大哭
■ 不好好吃饭 ， 体重不增加
　消化系统弱
营养不好 ， 消化、吸收功能差 。 即使孩子不好好吃饭 ， 也不能给他吃过多的零食、快餐食品 ， 还要注意少给孩子吃影响消化系统的甜点等 。 摄取均衡的营养才是关键 。
■偏食 ， 喜欢小食品
■ 脸蜡黄 ， 干燥
■ 口味比较重
■ 身体发软
■ 容易疲倦 ， 四肢无力
■ 容易得肠炎一类消化系统疾病
■ 肚子痛的时候多 ， 滞胀 ， 爱吐 ， 拉稀 ， 便秘 ， 或者交替反复
　肾脏机能和骨骼弱
身体无大碍 ， 但是肾脏机能比较弱 。 肾脏是身体长高的钥匙 。 骨骼健壮 ， 才会使生长激素分泌旺盛 。 所以要有规律地做增强骨骼和肌肉的运动 。 用食疗的方法改善肾脏的功能 。 给身体保暖也很重要 。
■ 小便量少 ， 颜色重
■ 手脚凉
■ 早上眼睛周围容易肿
■ 骨头容易受伤
■ 牙齿和头发生长状态不好
■ 按摩膝盖和手臂时会觉得很舒服
饮食增高法
孩子的饮食是颇费心思的一件事 。 下面要介绍的就是能帮助身体长高的食品和相关饮食习惯问题 。 其中 ， 最重要的是要均衡饮食 。
【破解宝宝长高的秘密】 妈妈必须了解的五大营养食品：
◎牛奶 ◎鱼 ◎菠菜 ◎胡萝卜 ◎橙子
合理的饮食习惯是长高个儿的秘诀
1．细嚼慢咽：快吃食物会给胃增加负担 ， 导致消化吸收障碍 ， 甚至引起胃肠疾病 。
2．适当补钙：为了促进钙的吸收 ， 还要避免钙制品与碳酸饮料同时饮用 。 因为碳酸饮料中磷的含量过高 ， 会破坏钙的吸收 。 最为合适的比例是：2∶1（钙∶磷）
3．含盐分高的食品要尽量少吃：各种腌制食品和香肠 ， 以及熏肉等盐分较高 ， 又是熏制食品 ， 对胃肠黏膜有较大的刺激性 ， 而且这类食品中维生素含量很低 ， 对孩子成长也不利 。
4．对偏食和零嘴说NO！零食中的蔗糖在大肠中会迅速被吸收到血液中 ， 提高血糖水平 ， 导致生成大量的有机酸 ， 分解骨骼和牙齿当中的钙 ， 由此妨碍骨骼的形成 。
5. 饭后休息一小时左右 ：饭后让大脑和全身都休息一下 ， 对消化系统的正常运转是很重要的 。
6．吃饭时少喝水：吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液 ， 妨碍食物的消化吸收 。 另外 ， 饭前喝水会降低食欲 ， 所以要尽量避免 。 而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等 ， 会对长个有利 。
7．愉快地用餐：愉快的气氛中进食 ， 脑的中枢神经也会变得积极 ， 使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能 ， 有助于食物的消化吸收 。

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