今天要分享的食谱绝对是姐妹们的最爱 ， 一口搞定蔬菜和肉肉 。 还造型讨喜 ， 方便宝宝食用咀嚼 ， 这样省心的辅食可不能错过哦~【秋葵酿肉的做法】秋葵一直我家爱吃的蔬菜之一 ， 大人吃只需把它烫一烫 ， 沾酱油吃就很清爽美味 。 宝宝吃的话 ， 我就花些小心思 ， 把肉肉都藏进秋葵里面 ， 不用追着宝宝吃饭 ， 他自己就愿意动手大口吃起来了呢~
秋葵的营养十分丰富 ， 素有“植物黄金 ， 绿色人参”之称 ， 它切开里面有黏黏的汁液 ， 可促进肠道蠕动 ， 通便润肠 ， 而且钙含量高达90毫克/100克 ， 可以说与牛奶相当了 ， 多吃有助于宝宝快高长大哦!
秋葵爽脆鲜嫩 ， 里面的籽取出来和肉肉、杂蔬一起搅拌 ， 肉肉变得特别滑嫩鲜甜 。 做出来的长度、大小都特别适合宝宝抓握 ， 趣味性十足 。
食谱信息：
- 菜名
- 秋葵酿肉
- 类型
- 月龄
- 24个月+
- 功能
- 食材
- 秋葵4条 ， 鸡肉50克 ， 杂蔬20克,松茸粉1克 ， 玉米淀粉2克
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第2步：把秋葵对半切开 ， 去掉里面的籽
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第3步：把鸡肉、杂蔬、秋葵籽和玉米淀粉、松茸粉一起放入搅拌机 ， 搅拌成泥
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第4步：把鸡肉泥填充到秋葵上 ， 铺平
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第5步：锅中倒入少许油 ， 肉肉那面朝下
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第6步：煎至肉凝固 ， 翻面把两面都煎香
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第7步：倒入少许水 ， 盖上盖子
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第8步：焖至熟透即可
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第9步：一口脆嫩 ， 好吃又营养！
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