古人所谓的笑一笑十年少并不是没有道理的 ， 情绪的变化也会对人体的健康造成影响 ， 而且不同清洗对健康的影响也是不同的 。 良好的情绪可能会增加寿命 ， 而不良的情绪可能会缩短人类的寿命 。 下面小编将和大家一同来了解哪些情绪性格的人会缩短寿命 ， 已经如何改变不良的情绪 。
压抑
现代人过大的生存压力 ， 人与人之间的冲动、矛盾、情感上的排斥的等等 ， 都容易导致压抑的情绪 。 压抑情绪往往会导致性格的内向、消沉、抑郁、优柔寡断等 。
而对人体的影响首先是在压抑的情绪下 ， 身体容易出现不适 ， 如头痛、疲倦、胃肠道不适 ， 甚至有些人因为的压抑情绪而出现暴饮暴食来缓解清洗 ， 从而导致肥胖的出现 。
其次 ， 压抑情绪还是导致抵抗力下降 ， 疾病出现的一个原因 。 有专家的文章曾提出压抑情绪最容易导致癌症的出现 。
容易愤怒
几千年前的古人就提到怒伤身 ， 但是今天还会有很多人走进愤怒的危害中 。
首先 ， 愤怒对于三高人群来说是第一杀手 ， 愤怒的时候会导致肾上腺素升高 ， 进而血管收缩 ， 血压升高 ， 容易导致脑溢血的出现 。
其次 ， 愤怒是女性美容和健康的是杀手 。 因为愤怒会导致血液中的毒素增加 ， 刺激毛孔 ， 引起毛囊周围的炎症和色斑的出现 。 同时 ， 愤怒和生气还会引起肝气郁结 ， 导致月经不调、经量减少 ， 甚至闭经和更年期的到来 。 而其 ， 生气还容易伤害乳腺 ， 诱发乳腺癌 。
再有 ， 生气会导致大脑内的血管压力升高 ， 加速大脑衰老;减少胃部的供血 ， 容易发生胃溃疡;引起心肌缺血 ， 出现心血管疾病;损伤人体的免疫系统 ， 易生病 。
悲伤
中医认为人体的七情也会伤害身体的 ， 所谓悲伤肺 ， 指的是人在悲伤的时候更容易导致肺气的抑郁 ， 损耗阴气 ， 出现咳嗽、感冒 。 而同时肺主皮毛 ， 悲伤的人群还容易发生皮肤问题 ， 如荨麻疹、易过敏等 。
而且肺是人体与外界进行气体交换的一个器官 ， 因为情绪伤肺 ， 同样容易导致肺气弱 ， 缩短寿命 。
恐惧
恐惧会使人失去知觉、记忆等思维上的障碍 ， 同时还会失去对事物的判断分析能力 。 而对身体健康的影响是容易发生心率不齐、呼吸短促、血压升高、脸色苍白等生理功能的紊乱 ， 而且还会促使一些疾病的出现 。
过于激动
性格过于敏感 ， 微小的刺激便会引起不良情绪的爆发 。 其实不管是开心引起的激动 ， 还是愤怒引起的激动 ， 都对健康造成不利 。
激动情绪对血液、血管、免疫力和大脑都会造成伤害 ， 所谓过犹不及 ， 开心也好、生气也好、悲伤也好 ， 都需要多加注意 。
情绪对于健康的3点主要影响
1.影响免疫力
心理学家将情绪看作是生命的指挥棒 ， 良好的情绪可能更好的促进免疫力 ， 抵抗疾病 。 病人战胜癌症 ， 与良好的情绪不无关系 。 而我们上文也提到了不良的情绪是导致疾病的源头 。
2.治疗或引起疾病
好的情绪和性格更有利于疾病的治愈 ， 加快伤口的愈合 。 而不良的情绪更容易发生皮肤潮红、冷汗、过敏等 。
【情绪也影响寿命 这样性格的人容易短寿】3.改善或扰乱内分泌
压抑、忧虑、紧张等情绪 ， 更容易扰乱内分泌、出现脱发、失眠、神经衰老、衰老等 。 而良好的情绪是调理内分泌的良药 ， 可以促进内分泌的平衡 。
如何调理不良情绪
1.游泳
游泳不仅可以健身 ， 因为人体和水的接触 ， 更适合释放压力和缓解肌肉疲劳 。
2.泡澡
泡澡时水温、水的接触等 ， 可以更好的释放压力、不良情绪、促进睡眠和加速新陈代谢 。
3.慢跑
慢跑后的30分钟 ， 人体会释放出一种“快乐因子” ， 从而改善悲伤、压抑、愤怒等不良情绪 。 同时慢跑还是一种有氧运动 ， 可以健身和提高心肺功能 。
4.倾诉
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