猕猴桃是我们生活中常见的水果， 它的营养价值丰富， 并且还具有美容、减肥等功效， 下面就一起看看猕猴桃的减肥吃法吧 。
文章插图
猕猴桃吃了有减肥效果吗猕猴桃具有一定的减肥效果 。
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维， 可以帮助胃肠蠕动， 促进食物的消化 。 另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶， 果胶可以起到润滑肠道的作用， 也可以控制身体对脂肪的吸收 。 同时果胶还可以清除肠道中的残余废料， 帮助排便 。
猕猴桃什么时候吃减肥饭前和饭后一个小时吃即可 。
猕猴桃是一种可以直接吃， 也可以制作成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等食用的水果 。 人们在平常将猕猴桃适时采收下来， 在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上 。
猕猴桃怎么吃减肥【【养生知识】猕猴桃吃了有减肥效果吗 猕猴桃什么时候吃减肥】准备材料：去壳虾仁24个， 花生油100毫升， 盐、胡椒适量， 新鲜柠檬汁5汤匙， 鱼露2汤匙， 甜辣酱2汤匙， 糖1汤匙， 薄荷叶一束， 罗勒叶一束， 去皮金黄和鲜绿猕猴桃各2颗， 红洋葱1/2个 。
制作方法：
1.首先把材料中的两种猕猴桃切成条状 。
2.把洋葱洗干净， 也切成条状， 薄荷叶和罗勒叶一起撕碎， 然后放到猕猴桃和洋葱里 。
3.把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味 。
4.再往锅里倒进适量的油， 倒进虾仁翻炒几下， 再撒上适量胡椒和食盐 。
5.把抄好的虾仁和猕猴桃沙拉搅拌在一起就可以食用了 。
推荐阅读
- 【养生知识】香蕉中含有什么营养成分 香蕉有多少热量
- 电吹管是什么？ 电子吹管
- 濯清涟而不妖 荷花出淤泥而不染
- 近水楼台先得月 向阳花木早逢春
- 家用电脑联想和戴尔哪个好 戴尔和联想笔记本哪个好
- 犯罪大师命运之环案件真相解析-crimaster命运之环答案凶手预测您要知道知识
- 原神手游空之杯圣遗物有什么词条-空之杯圣遗物词条一览知识科普
- 原神手游理之冠圣遗物有什么词条-理之冠圣遗物词条一览知识科普
- 末日方舟僵尸怎么打-全种类僵尸打法汇总知识科普
- 美味冰激凌简笔画