胖孩子都会犯“懒病”
专家称 ， 造成儿童肥胖的原因很多 ， 遗传、贪吃、疾病……但许多肥胖孩子的共同原因都是缺少运动 。 一些缺乏基本的户外活动和体育锻炼 ， 即使是上下学也是乘坐汽车或者父母用自行车驮着 ， 平时连走路的机会都很少 。 他们不运动或者运动量过小 ， 导致脂肪沉积过量 。
有的孩子被学校过多的作业和父母无休止的学习“小灶”压得透不过气来 。 由于学习负担过重 ， 长时间静坐做作业 ， 很容易产生疲劳感 ， 表现为四肢无力、睡眠不安、肌肉疼痛、精神恍惚等症状 ， 就越发不愿意活动 。 越是不活动 ， 越是体重增加 。 而一旦肥胖了 ， 就更没有了运动动机 ， 越发不爱运动 ， 造成恶性循环 。
成人减肥法影响儿童发育
一些父母意识到了儿童肥胖的危害 ， 试图把成年人的减肥方法用在孩子身上 。 专家说 ， 药物减肥、手术减肥、饥饿疗法等对孩子并不适用 。 研究表明 ， 儿童肥胖与成人肥胖不同 ， 如果像成人那样服用减肥药或食用各种减肥食品来减肥 ， 则会使孩子的生长发育大受影响 。
设法让孩子“动起来”
专家表示 ， 减肥最有效的办法是限制饮食、改变孩子不良生活方式及合理运动 。 其中 ， 运动是减肥的“良方” 。
【成人减肥法影响儿童发育】 肥胖孩子共同的特点是“懒得动” ， 因此 ， 移动体重的运动 ， 才是真正控制体重的运动 。 在家庭日常生活中设法让孩子“动起来” ， 哪怕没有多少运动量 ， 至少可以使孩子处在运动中 ， 比如多让孩子做家务 ， 像叠被子、收拾碗筷、擦桌子、洗碗、给花浇水等等 ， 这些日常生活中的小动作不仅可以培养孩子的自理能力 ， 还可以起到运动身体的作用 。
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