当夜猫子 ， 孩子晚上睡觉时给他营造一个好的睡眠氛围 ， 保持周围环境安静 ， 这样可以让他入睡更快 。 让孩子每天保证充足睡眠 ， 尽量让他早上“自然醒” 。
给宝宝补钙
我们都知道孩子的生长发育离不开钙的吸收 ， 因此有些家长就很注重给孩子补钙 ， 生怕他身体的钙不够 ， 影响生长发育 。
专家表示 ， 过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合 。 儿童在生长发育阶段 ， 随着年龄增长 ， 骨骺线逐渐愈合 ， 骨成熟也在加快 。 在骨骺线闭合前 ， 增长的幅度和潜力都较大 ， 如果骨骺提前闭合 ， 必然会使孩子的身高受到限制 。
一般说来 ， 食物补钙比药物补钙更安全 ， 进食正常的食物 ， 不会引起钙过量 。 母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物 。 年龄较大一些的宝宝 ， 除奶制品外 ， 还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充 。 另外 ， 补钙最重要的是补维生素D ， 促进钙吸收和沉积、最安全方式就是让孩子多晒太阳 。
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【总结】
其实 ， 想要孩子长高高 ， 离不开“营养”“睡眠”“运动”三大要素 。 爸爸妈妈坚持科学喂养 ， 让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动 ， 通过后天的培养和调整 ， 一定能够让孩子打破基因的局限 ， 将来达到理想的高度 。
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