冬天宝宝怎么晒太阳呢？众所周知， 婴儿常晒太阳可以有效摄取成长发育所需要的营养元素 。 所以， 即使是在冬天也要让孩子多晒太阳哦 。 那么， 冬天宝宝晒太阳有哪些注意事项呢？
冬天宝宝怎么晒太阳
首先， 时间要适当 。 可以先开窗， 让宝宝有一个适应过程， 然后再到户外 。 时间最好以上午9—10时为宜， 此时红外线强， 紫外线偏弱， 可以促进新陈代谢；下午4—5时紫外线中的X光束成分多， 可以促进肠道对钙、磷的吸收， 增强体质 。 需要强调的是， 上午10时至下午4时， 最好不要长时间晒太阳， 因为这个时段紫外线最强， 会伤害宝宝的皮肤 。 而且每次在户外的时间也不要过长， 要循序渐进， 由每天十几分钟逐渐增加至1—2小时 。
带顶有帽檐的小帽子 。 很多妈妈给宝宝穿得像球一样， 这样很难达到晒太阳的目的 。 因为冬季太阳中的紫外线相对较弱， 穿得太厚， 紫外线难以透过衣服到达皮肤 。 所以尽量不要捂得太厉害， 最好选择宽松、柔软的棉质类衣服 。 晒太阳时， 可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子 。 因为年龄特别小的宝宝， 毛发较稀疏， 而且头颅骨骨板薄， 对紫外线的抵抗能力较差；另外， 带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛 。
隔着玻璃晒没用 。 有的家长怕宝宝吹风， 就在家隔着玻璃晒 。 这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡， 实际没起什么作用 。 到户外时尽量不要去马路边或人多嘈杂的地方 。
多晒四肢和背 。 晒太阳时要着重晒晒宝宝的四肢和背部 。 晒手腿能很好地驱除腿部寒气， 让四肢骨骼更健壮；晒后背能驱除脾胃寒气， 有助改善消化功能 。 但特别注意要避免阳光直射孩子的脸部及眼睛 。
接下来， 还有冬天宝宝晒太阳的注意事项哦 。
冬天宝宝晒太阳的注意事项
【冬天宝宝晒太阳有哪些注意事项呢？】为眼睛防晒 。 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定， 要循序渐进， 可由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜， 或每次15～30分钟， 每天数次 。 此外， 给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的， 能保护视网膜 。
暴露皮肤别“防晒” 。 有的妈妈怕宝宝感冒， 给孩子戴着帽子、手套和口罩， 殊不知这样晒太阳很难达到目的 。 给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件， 尽可能地暴露皮肤 。
晒后别洗澡 。 晒太阳时不宜空腹， 最好不要给宝宝洗澡 。 因为洗澡时可将皮肤中的合成活性维生素D的材料7脱氢胆固醇洗去， 降低了其促进钙吸收的作用 。
穿上红色衣服 。 晒太阳时最好穿红色服装， 因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线 。 最好不要穿黑色服装 。
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