虾皮在很多的汤里面会见到 ， 其实虾皮是很好的补钙产品 ， 很多人也是很喜欢虾皮的鲜味 ， 不过吃虾皮如何吃的更健康呢？
文章插图
虾皮怎么吃营养最补钙最好的还是选择煲汤喝 ， 水煮的也是最有营养的 。
虾皮中的含钙量十分之高 ， 也正是基于这一点 ， 所以千万别在晚上吃虾皮 ， 因为这样极容易引发尿道结石 。 因为人体虽然需要补充钙 ， 但经过身体机制自动过滤后一部分没有用的钙会被随着尿道被排除 ， 但如果晚上吃 ， 钙会留在尿道中不容易被排出 ， 因此引发尿道结石 。
虾皮可以直接吃吗【【健康知识】虾皮怎么吃营养最补钙 虾皮可以直接吃吗】洗干净的小虾皮其实是可以吃的 ， 也是没有什么问题的 。
虾皮是小型海虾的干制品 ， 以毛虾等小海虾为原料 ， 经煮熟后晒干或烘干制成 ， 有加盐煮干品、不加盐煮干品 ， 和生干品三种 ， 以加盐煮干品的产量最多 。
吃虾皮的好处1、虾皮中的蛋白质容易消化 ， 营养胜过多数植物蛋白 ， 其含量比禽 ， 肉 ， 蛋都胜一筹 。
2、500克虾皮所含的蛋白质相当于1千克牛肉 ， 1.15千克猪肉 ， 850克鸡肉 ， 1.2千克鸭肉 ， 1.25千克鸡蛋 ， 6.35千克牛奶 。
3、虾皮每100克含钙2克 ， 是任何事物都无法比拟的 。 虾皮还含有一般食品所欠缺的碘 ， 维生素B ， 维生素C ， 尼克酸等 ， 维生素含量也比一般海产鱼虾丰富 。
4、虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富 ， 除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素 ， 铁、钙、磷的含量也很丰富 ， 每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克 。 所以 ， 虾皮素有“钙库”之称 。
推荐阅读
- 【养生常识】桂鱼如何去腥 桂鱼怎么蒸好吃
- 【养生常识】老玉米和嫩玉米怎么区分 怎么挑选玉米呢
- 【养生常识】海带排骨汤的排骨需要炒吗 海带排骨汤是要排骨先煮一会吗
- 【养生常识】木耳可以排毒吗 木耳排毒是什么反应
- 【养生知识】鲜羊奶煮的时候需要加水吗 羊奶加水有什么好处
- 2020发生的最佳典型公关案例事件 有哪些网络公关案例最新？
- 笔记本主板电池没电怎么解决的方案
- xp系统怎么连接wifi-xp启动无线网络
- 超薄笔记本电脑推荐，超薄笔记本电脑哪款好，超薄笔记本电脑推荐【详解】好文推荐
- win7系统下载到手机_win7系统下载到手机的步骤