孩子身高：六分天注定 四分靠“打拼”
孩子出生后第一年生长速度最快，可增长25厘米，第二年可增长10厘米；3岁至青春期，此期间生长主要由生长激素调节，每年可增长5～7厘米；青春期的孩子，生长速度再次加快，加上性激素的参与，在增高的同时骨成熟也加快，导致骨骺闭合，身高增长停止 。 男孩在整个青春期身高可增高25～28厘米；女孩可增高25厘米左右 。
白教授介绍，身高的生长具有很大的稳定性 。 在社会经济状况相同的情况下，身高的60%取决于遗传因素，40%取决于营养、运动、睡眠、心理健康等因素，也就是说，在骨骺闭合前，有40%的机会能实现增高 。
监测孩子身高：细心能改变“命运”
关注孩子的身高发育，要密切关注孩子每年增长速度，还要和同龄孩子相比较，同时要关注孩子自身衣裤的大小变化 。 如果4～11岁的孩子平均每年增高在5厘米以下，家长要及时寻求正规医疗机构医生的指导、帮助 。 白教授特别提醒，足月产的孩子如果小于2.5公斤，将来10%的几率个子会长不高，因此家长一定要密切关注，2岁之前一定要让孩子的身高赶上正常标准 。
还有的父母容易忽略的就是，孩子猛长一截后，开始缓长 。 一般表现为，女孩在8岁前、男孩在10岁前突然提前加速生长，比同龄、同性别的小朋友高出1/3或超出6～7厘米以上 。 这样的孩子往往是骨龄偏大，生长周期短，骨骺提前闭合，致使孩子长不高 。
父母个高：更容易忽略 别迷信“晚长”
有些身高不理想的父母会更多的关注孩子的身高，而身高比较高的父母会想，咱们有高个子的基因，还怕孩子长不高吗？白教授介绍，更多忽略孩子身高的，实际上是身高比较高的父母选择了等待 。
其实按科学规律来讲，孩子18岁左右骨骺闭合，一旦骨骺闭合，再长个就只能听天由命了 。 因此，在孩子身体发育期，要合理安排孩子的生活才能有助于长高 。 首先要保证睡眠，孩子长高靠的是生长激素，而生长激素分泌最旺盛的时候，就是晚上10点之后，并且要处于深睡眠状态，也就是说晚上9点前入睡才能保证10点之后进入深睡眠状态，还要保证每天8小时的睡眠，稍大一点的孩子也要保证7小时 。 其次要营养均衡，并且要适当运动，营养过剩容易导致孩子肥胖，影响身体成长 。 最后要关注孩子心理健康，更重要的是要家庭和睦，避免孩子产生焦虑情绪 。
【孩子长得高不高，谁说了算？】 成人保健品：别给孩子吃 当心“性早熟”
关注孩子的身高，家长还要密切关注孩子是否有性早熟现象 。 女孩在8岁以前，男孩在9岁以前，呈现第二性征，称为性早熟 。 性早熟会导致孩子骨骺提前闭合，最终导致身高矮小；而且性早熟的孩子将来患乳腺癌的几率是普通人的7倍；还会引起成年后的早衰 。
近年来各种保健品争相上市，其适用对象为成人，尤其是中老年人，但是不少家长错误将其作为健康投资，给孩子也长期服用 。 在含有牛初乳、蜂王浆、花粉等制剂中，均存在较多的性激素，如果长期大量服用，可导致性早熟 。 另外，即使是专门针对孩子的保健品，也不能滥用，需在医生指导下服用 。
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