文章插图
【促进宝宝长高的四大“处方”】促进宝宝长高的四大处方（资料图）
除了药物治疗，促进宝宝长高的四大处方就是营养、运动和睡眠和营造良好环境 。
均衡的营养供给
宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白） 。
蛋白质缺乏会直接影响身高增长 。 一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷元素及维生素D是骨骼生长的重要物质基础 。 牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品 。
适量的运动锻炼
运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全 。 可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助 。
温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的 。
推荐阅读
- 孩子长得高不高，谁说了算？
- 心中有数！秒懂0-3岁宝宝的生长发育
- 晚睡导致孩子长不高是次要，最重要的竟是......
- 宝宝生长发育看4个指标
- 小儿的身高增长有规律吗
- 宝宝长牙过慢4大原因
- 调查：有多少宝宝存在“肥胖”？
- 宝宝的高矮胖瘦由谁决定？
- 你家宝宝的“互联网”发达吗？
- 夏秋季出生的宝宝更高更壮