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7、接受睡眠发展中的倒退
宝宝的睡眠能力发展常常会出现反复 ， 之前睡眠很好的宝宝可能会突然变得容易夜醒或者入睡困难 ， 这会让妈妈们很抓狂——已经尝过睡好觉的滋味了 ， 再回去会更难受 。
4个月的宝宝开始学翻身；6-12月龄的宝宝学坐、爬 ， 甚至开始慢慢扶着走 。 宝宝不断学习和拓展新的技能 ， 晚上也常常会“勤奋”练习 ， 把自己弄醒 。 如果他不能自行再次入睡 ， 有时候是做了个“高难度动作”回不去了 ， 就只能通过哭泣来寻求父母的帮助 。
分离焦虑也可能成为宝宝夜醒的重要原因 。 宝宝晚间醒来发现你不在身边会很沮丧 ， 一旦你进房间安抚他 ， 他就安静了 。 年糕1岁半了 ， 有时候夜间也需要1-2次妈妈的安慰（摸到妈妈的手就可以） ， 我觉得这很正常 ， 也可以满足 。
面对睡眠倒退 ， 并没有什么一蹴而就的良方 ， 更需要妈妈做的是保持淡定和耐心陪伴 。 成长的大多数问题 ， 都需要通过“等待”来解决 。 每一次倒退 ， 也都意味着宝宝的发展又跨越了一个里程碑 ， 妈妈可以更积极地看待这个问题 。
8、在适当的时间断夜奶
按照国外很多书的理论 ， 宝宝6个月后就可以睡整觉（也确实很多宝宝能做到） 。 比较保守的说 ， 喂养恰当的9月龄宝宝夜里是不会饿的 ， 他已经做好了断夜奶的准备 。
只会通过吃奶来再次入睡的宝宝 ， 夜里醒来就会想要吃奶 ， 但这并不是因为他饿了 ， 更多是宝宝心理上对于“奶”这个安抚物的需求 。
给宝宝断夜奶 ， 一方面是为了让宝宝睡更好 ， 另一方面也是为了保护萌出的乳牙 。
结 语
睡眠是一个很宽泛的话题 ， 也是一个和喂养、运动发展、认知发展都分不开的问题 。 睡眠能力的培养不是一朝一夕的事情 ， 但“知道是怎么回事儿”是第一步 。
文中提到的8个建议 ， 其实是睡眠发展中最重要的几点 ， 也是核心指导思想 。 妈妈最了解自己的孩子 ， 把这些建议融会到你家的养育中去 ， 一边是温柔的坚持 ， 一边是淡定的等待 ， 一个你期望的好睡眠 ， 也许并没有那么难 。
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