橘子皮也就是我们常说的陈皮 ， 可以用来泡水喝 ， 橘子皮泡水具有一定的减肥效果 ， 但是新鲜的橘子皮不能泡水喝并且减肥的效果也有限 ， 下面就一起看看橘子的减肥方式 。
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橘子皮泡水可以减肥吗橘子皮泡水喝具有一定的减肥效果 。
【【养生常识】橘子皮泡水可以减肥吗 橘子怎么吃减肥】不过橘子皮的减肥效果也有限 ， 可以搭配其他的减肥食材一起泡水喝 ， 另外橘子皮泡水减肥也并不适用于所有人 。
橘子怎么吃减肥早餐：起床之后服用一杯加了少量食盐的温开水 ， 然后吃一个煮鸡蛋还有一碗粥 。
中午：这个时候喝上一碗蔬菜汁还有适量的鱼肉以及一碗米饭 。 下午时间段如果饿了 ， 那么可以吃上一个橘子或者是橘子汁 。
晚餐：一份素菜以及一碗米饭 。 晚饭一个小时之后可以吃上一个橘子 。
橘子减肥的注意事项1、橘子不能多吃若食用过多 ， 过量摄入维生素C时 ， 体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。 另外多吃对口腔和牙齿有害 。 吃桔子过多 ， 对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害 。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃肠胃功能欠佳者 ， 吃太多橘子 ， 容易发生胃粪石的困扰 。 过多食用柑橘类水果会引起“橘子病” ， 出现皮肤变黄等症状 。
3、橘子与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应 ， 凝固成块 ， 不仅影响消化吸收 ， 还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。 另外 ， 胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃 ， 以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
4、不宜与萝卜同食萝卜进入人体后 ， 会迅速产生一种叫硫酸盐的物质 ， 并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。 若这时进食橘子 ， 橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解 ， 而转化成羟苯甲酸和阿魏酸 ， 它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用 ， 从而诱发或导致甲状腺肿 。
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