鸡蛋是生活常见的食物 ， 含有丰富的营养价值和蛋白质 ， 鸡蛋也是一种有助于减肥的食物 ， 那么鸡蛋做成茶叶蛋之后还能减肥吗？
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茶叶蛋可以减肥吗茶叶蛋的减肥作用一般 。
如果想要的减肥话还不如直接吃白水煮蛋 ， 鸡蛋虽然具有一定的减肥效果 ， 但做成茶叶蛋之后盐分含量增加 ， 很多人都知道减肥期间是应该少吃盐的 。
减肥鸡蛋要吃蛋黄吗吃鸡蛋的减肥的话是可以吃蛋黄的 。
【【养生知识】茶叶蛋可以减肥吗 减肥鸡蛋要吃蛋黄吗】鸡蛋当中除了有含量丰富的优质蛋白质以外 ， 还含有多种人体所需要的氨基酸 ， 尤其是鸡蛋黄当中含有丰富的微量元素以及维生素等诸多营养成分 ， 这些营养物质能够帮助机体加快新陈代谢 ， 对于热量消耗以及脂肪燃烧方面都具有极其重要的作用 ， 因此吃鸡蛋黄不仅不会影响到减肥的效果 ， 反而是适量吃鸡蛋黄可以起到很好的减肥效果 。
每天吃几个鸡蛋合适每天吃一个鸡蛋是最好的 。
营养学专家表示 ， 不同人群的鸡蛋食用量也有所不同 。 儿童、孕妇、乳母和运动量大的人 ， 可以每天吃1-2个鸡蛋；正常的成年人、老年人 ， 每天吃1个鸡蛋即可；血脂异常者或肥胖者 ， 建议每周吃2-4个鸡蛋较为合适 。
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