儿童睡眠不好怎么办
【儿童睡眠不好怎么办】儿童睡眠通常属于一过性的 ， 晚间睡觉前过多活动后 ， 可能就会睡得不安稳 。 患者需要改变生活规律 ， 睡觉前听轻松的安抚性音乐 ， 不要过度兴奋 ， 不要过度大笑或听非常激动的小故事 ， 逐渐缓解孩子的睡前兴奋 。 有的孩子即使未出现以上情况也会睡眠不安稳 ， 如易惊 ， 稍微有一点声可能就会惊醒 。 要注意出现易惊 ， 多数孩子可能会有低钙表现 。 要看是否需要补充维生素A、维生素D或补充钙剂 ， 多晒太阳 ， 改善缺钙以后可缓解孩子夜间睡眠不安的情况 。 另外有些疾病 ， 如鼻腔疾病 ， 腺样体肥大、过敏性鼻炎等会出现睡眠不安 。 还有其他疾病会出现睡眠不安 ， 不同疾病可能处理方法不同 。
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